來例假可以喝啤酒嗎
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女性在經期由於經血的不斷流出,身體的抵抗力,新陳代謝本身就比平時慢了。而此時如果喝啤酒的話,則可能使得月經量增多,引起痛經。再者女性在經期,體內缺少分解酶,如果喝酒的話,酒精不能正常的排出體外,則容易延長醉酒的狀態,同時也更容易對酒精上癮,這也是很多女性經期喝酒中毒的根本原因之一。
有報道稱女性在經期喝酒,造成酒精中毒,肝臟損害的機率要比男人多一半。其實對於女性朋友來說,不僅經期不適合喝,平時也最好不要喝過多的酒。因為酒是純熱能食物,如果長期喝酒的話,會影響到人的食慾,刺激腸粘膜,則容易引起體內的營養素不足。
可見啤酒對女性在經期喝酒的危害性之大了,當然瞭如果對於女性來說,如果平時喝點紅酒,葡萄酒,米酒,黃酒以不過量為原則,對身體也是會有一定的好處的。
說到女性來例假能喝啤酒這個問題,其實對於女性朋友來說,在經期不僅不能喝啤酒,同時還要注意很多禁忌。
一、經期不要用冷水洗頭,洗澡,否則容易引起痛風。如果要洗頭的話,也要儘量及早弄乾,避免溼發入睡。
二、經期要注意保暖,避免受風,避免風邪入體,否則容易引起百病。
三、經期不要久坐,久坐容易影響區域性的血液迴圈,不利於經血的排出,加重痛經的問題。
四、避免性生活,經期性生活容易得婦科疾病。
五、避免穿緊身褲,要注意內褲的勤換衛生巾,要注意內褲的通風性,要注意個人衛生。
六、避免一切寒涼食物,冰的冷的,性涼的食物都是經期的禁忌。最簡單的判斷食物屬性的方法是吃後如果會流口水的話,則是涼性的都要儘量少吃。
七、避免生氣,經期如果過多的生氣的話,會使得體內的動情激素增多,容易影響到女性的內分泌,再者生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己,所以經期一定不要生氣。
八、避免熬夜,女人熬夜本來就影響了正常的生物鐘了,加之女性在生理期時,體內的抵抗力本身就比較差了,所以如果經期熬夜的話,更容易引起各種疾病。
九、避免吃得過於油膩,滋補,經期本身的代謝功能就比較慢了,此時如果過於滋補的攝入的話,則容易引起腸道不通,加重經期不適感。
十、經期要減少運動量,經期要特別勞逸結合,不要做過於激烈的運動,如果要運動的話,也要儘量以舒緩的有氧運動為宜。
總之,對於女性朋友來說,只有好好的對待這位“大姨媽”,避免一些傷害她的習慣,才能讓她更好的為你的健康服務哦。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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