冬季預防寶寶感冒
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孩子偶爾生個小病是自身免疫力建立的必然過程,3~6歲正是孩子免疫力形成期,生病—抗病——恢復的過程也是人體免疫力和病症作鬥爭的過程,使免疫力得到加強。平時各個方面做了積極的準備,孩子的身體條件準備好了,在病毒侵入的時候,給孩子最好的照顧,幫助孩子並和孩子一起恢復。
衣:堅持春捂秋凍。雖然冬天很冷,但因為寶寶的運動量比大人要大,所以媽媽不用給寶寶穿太多的衣服。選擇寶寶衣服時要儘量選透氣性好的,並多帶孩子晒太陽。
食:冬天的時候,儘量少給寶寶吃生、冷的食品,比如凍柿子,很冰的飲料等等。有時間的話,每天吃一個鮮榨的橙汁。如果孩子某天胃口不開,就堅持寧缺勿濫,餓1頓,但水要喝夠,基本不給孩子喝熱水,喝奶喝果汁等,也都是室溫溫度,讓孩子的內臟也逐步適應溫度的變化。
住:乾燥是寶寶冬季身體健康的大敵,加溼器可是寶寶房裡的必備。定期給寶寶房間裡蒸醋消毒,或者在寶寶房間裡選擇安放有效的空氣淨化器。定時給寶寶的房間裡通風換氣,保持房裡的空氣清新,特別是一些裝修了一兩年就給寶寶住的房間,一定要多通風,室內汙染也是誘發寶寶咽喉腫痛、咳嗽、打噴嚏等感冒以及過敏症狀的重要原因呢!保持寶寶房間的溼度。
行:少帶寶寶去公共場所,即便去了,也要儘量減少寶寶在公共場所呆的時間。
睡覺:保證每天12小時左右的睡眠。睡覺對孩子的體力、精力的恢復非常重要,如果連續幾天睡眠嚴重不足,孩子的抵抗力就會弱些,此時如果受風或者飲食不調,身體不適的症狀就容易表現出來。
運動:運動是積極預防感冒的方法。冬季,堅持帶孩子室內游泳,鍛鍊他的心肺功能,上岸後注意孩子的保暖和體溫及時恢復。天冷了,室外運動仍然要堅持,讓孩子的面板,鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化,別因為冷,就不開窗戶,不帶孩子在戶外鍛鍊,大自然多神奇啊,把孩子投入到裡面去。
1、合理攝取高蛋白、高脂肪食物
有些媽媽錯誤地認為,寶寶需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵禦寒冷天氣;而事實上,現代科學研究證實在寒冷氣候下,機體的內分泌系統也被調動起來,使人體的產熱能力增加。因此,冬季我們所需的能量與其他季節差距並不大。無需再額外地給寶寶增加進食量來獲取更多能量。
2、注意補充維生素
寶寶冬天的戶外活動相對較少,接受室外陽光照射時間也短,很容易出現維生素D缺乏。這就需要媽媽定期給寶寶補充維生素D,每週2~3次,每次400單位。
寒冷氣候使人體氧化功能加快了,維生素B1、B2代謝也明顯加快,飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力,並且對血管具有良好的保護作用。因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物。
3、不可忽略的無機鹽
有醫學研究表明,如果體內缺少無機鹽就容易產生怕冷的感覺,要幫助寶寶抵禦寒冷,建議媽媽冬季多讓他攝取含根莖的蔬菜,如胡蘿蔔、土豆、山藥、紅薯、藕及青菜、大白菜等。這些蔬菜的根莖中所含無機鹽較多。
1.紅色果蔬。西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿蔔、紅棗、紅薯等紅色食物中,富含β-胡蘿蔔素,不但能清除人體氧自由基,而且參與合成維生素A,對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用。這些紅色植物含特殊物質——抗感冒因子,可直接抵抗感冒病毒。
2.紅棗水。一些體質比較弱的孩子,一到季節轉換或者稍一運動出點汗就愛感冒。對於這樣的體弱兒,如何預防感冒?冬季感冒吃什麼呢?專家建議,冬天,家長可以經常自制一些"紅棗保健飲料"給孩子喝,有助於提高免疫力。
3.五類食物。冬季,小寶寶更容易著涼,媽媽要注意預防冬季感冒吃什麼,以下五種食物就能有效的幫寶寶如何預防感冒:1.母乳;2.富含維生素A食物;3.富含鋅的食物;4.富含維生素C的食物;5.富含鐵質的食物。
1、感冒了,不能再讓寶寶凍著
多數媽媽認為,寶寶感冒最主要的原因是凍著了,所以寶寶感冒後就開始"捂"。本來寶寶穿得就不少,這一病,穿得就更多了,室內溫度也調得比較高。結果是父母穿得越來越少,寶寶穿得越來越多,真是可憐天下父母心啊!爸爸媽媽跟著撓汗,有什麼辦法,為了孩子,只好忍著。父母不知道,做出這樣的犧牲是無謂的,不但大人難受,對寶寶也一點好處都沒有,越"捂"寶寶體質越差,寶寶越來越容易有病。
2、早吃感冒藥,寶寶的感冒就不會加重
及時發現寶寶感冒,及時用藥,使寶寶的病情得到控制,這是對的,但不能矯枉過正,剛有風吹草動,就喂一大堆藥。藥物本身也有副作用。當寶寶只是流點清涕,打幾個噴嚏,或咳嗽兩聲,媽媽就不由分說,給寶寶喂很多的藥,這是沒有必要的。
給寶寶看病要比給寶寶吃藥重要得多。如果寶寶遭受了比較厲害的感冒病毒侵襲,即使媽媽及時給寶寶吃了感冒藥,也難以阻止病毒對寶寶呼吸道的侵襲。如果寶寶只是輕微的外感風寒,或僅僅是感染了比較弱的鼻病毒,即使不吃藥,也會很快就過去的。所以,病情的發展,並不取決於是否在感冒最初期吃了多少感冒藥。
3、感冒要吃抗菌素,以免病情發展
大多數感冒是由病毒引起的,抗菌素對病毒沒有殺滅作用,所以大多數感冒不需要使用抗菌素。是否需要使用抗菌素,要由醫生來判斷,關鍵是是否存在細菌感染,並根據不同的細菌感染,選用不同的抗菌素。抗菌素是處方藥,其種類、藥量、療程都需要醫生來確定,父母不能擅自做主,給寶寶使用抗菌素。
4、感冒,要多給寶寶加營養
寶寶感冒後,對食物的吸收消化能力會有不同程度的降低。這時如果媽媽強迫寶寶進食,會引起寶寶反抗,甚至會把吃進的食物吐出來。一旦寶寶嘔吐,比少進食更影響寶寶的健康。
寶寶消化功能降低,食慾下降,是消化道的自我保護,通過減少食物的攝入,減少消化道負擔,讓消化道得以休息,父母要尊重寶寶的本能選擇,相信寶寶的自身保護能力。
感冒是寶寶最常見的疾病,冬春季節氣候驟變時發病率最高。該病主要侵犯鼻、鼻咽和咽部,如上呼吸道某一區域性炎症特別突出。
感冒多為病毒感染,有自限性、無特效藥物特點,一般3-5天,寶寶的機體便能清除病原體戰勝疾病。抗生素只有在醫生確認有應用指徵時才能應用。
對症治療的具體用藥措施有:
1、高熱可口服對乙醯氨基酚或布洛芬,配合溫水浴等物理降溫措施。
2、高熱驚厥者可予以鎮靜、止驚等處理。
3、咽痛含服咽喉片。
4、中成藥也有較好的效果。
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