男性不吃早餐易導致性功能下降
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早餐是一天中最重要的一餐,而很多男人卻有不吃早餐的壞習慣。男人不吃早餐不僅會傷害自己的胃,還會使性感受降低。
不吃早餐,效能力受會降低
上世紀60年代起,歐美國家就將性保健列為重要的科學研究課題,其中一個主要內容,就是如何通過合理飲食來調節性功能。
醫生指出,吃不吃早餐,決定了性快感能否最大化,“產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水平尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素,其分泌量的多少,能直接影響性快感的強弱。”而大腦“生產”多巴胺的關鍵時刻,就是在早晨醒來後。英國倫敦皇家自由醫院醫生皮埃爾說:“每天醒來,前兩個小時大腦多巴胺的分泌,決定了剩下的22個小時。因此,要想提升性感受,就不能忽略每一天的早餐。”
除此之外,還有研究發現,男性不吃早餐容易發脾氣
德國烏爾姆大學的穆勒博士,在美國醫學雜誌《兒科》9月號上發表文章稱,不吃早餐,男性情緒和視覺空間記憶變差,女性卻沒有這種明顯變化。
為了檢驗吃早餐對學生的影響,穆勒的研究小組觀察了104個13~20歲的學生。半數學生吃統一標準的早餐,半數不吃早餐,隨後兩組學生進行一些認知和情緒測試。一週後,吃早餐的一組不再吃早餐並進行測試,而沒吃早餐的一組開始吃早餐並測試。
穆勒博士說,是否吃早餐對學生保持注意力集中影響不大,但男生們說,吃早餐後他們情緒更好,記性更好;而不吃早餐時記性不好,脾氣也變壞了。
不吃早餐竟有這麼的壞處,男性朋友們不可不重視,為了自己的身體健康和性福,一定要養成每天吃早餐的好習慣。
男人早餐吃什麼最健康?
1、多吃雞蛋
研究發現早餐吃雞蛋的人,他們在一整天裡會較少感到飢餓。
2、多喝酸奶
酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康,減少腹脹、便祕,讓你的小腹看上去更加平坦。
3、進餐前先喝茶水
可以在腸胃形成隔膜,有效防止過多油脂的攝取。
4、多吃杏仁
它所含的鎂,是身體產生能量和維持血糖的必需品,而穩定的血糖則能有效防止過度飢餓引起的暴食及肥胖。
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