小兒肥胖有哪些常見症狀
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物質水平的提高也代表著家庭條件的提升,父母為孩子準備的食物也是越來越豐盛,這也直接導致了現在的孩子得小兒肥胖的人數也在增加,小兒肥胖的常見症狀都有哪些呢?如何通過這些小兒肥胖的常見症狀來及時的做出措施呢?下面小編就為大家介紹小兒肥胖的常見症狀有哪些。
小兒肥胖的常見症狀
1、體重/體脂超過參照人群值的界值點
體格生長髮育迅速,但骨骼正常或超過同年齡小孩,體重超過同性別、同身高正常小孩的人均值20%以上,或體重超過同身高健康兒平均體重的2個標準差(M2SD);或體重指數大於23者。
2、食慾極佳
小兒食慾極佳,食慾旺盛、食量過大遠遠超過其同齡小孩,且喜食澱粉類、甜食和高脂肪食物,不喜歡吃蔬菜等清淡食物。
3、性發育
性發育一般較早或正常。男孩由於大腿會陰部脂肪過多,陰莖可掩藏在脂肪組織中,而顯得很小,實際上屬正常範圍。
4、常有家族肥胖史
智力佳,皮下脂肪豐滿,分佈比較均勻,身體脂肪積聚以乳部、腹部、臀部及肩部為顯著,腹部面板出現白紋、粉紅色或紫紋,四肢肥胖,尤以上臂和臀部明顯。無內分泌紊亂和代謝障礙性疾病;常有疲勞感,活動時氣短或腿痛,行動笨拙,膝外翻或扁平足。
五大對策預防小兒肥胖
1、父母、長輩的意見要統一
首先,要取得所有家庭成員的意見統一,尤其是爺爺奶奶輩的。不然他們一心軟,父母一邊督促孩子減肥,爺爺奶奶在背後給孩子補充營養多多,甚至直接對父母的做法直接予以否定,那麼,減肥之路必定阻力重重。
2、多喝果汁和水,少喝甜飲料
肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料,這些飲料含糖多、含熱量高,喝多了,寶寶不發胖才怪。
因此,控制寶寶喝碳酸飲料是預防小兒肥胖的重要途徑。平時,媽媽應儘量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前,媽媽讓孩子喝點果汁,一杯果汁進肚,小小的胃容量也就不多了。
3、均衡飲食,吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉,而不喜歡吃蔬菜,這使得肥胖寶寶的某些營養缺乏很嚴重。因此,父母應逐漸培養孩子什麼都吃的好習慣。
孩子的飲食習慣很少是天生的,多半取決於後天父母的榜樣。如果你告訴孩子某樣食物既營養又美味,而自己每回都躲得遠遠的,反而會讓孩子對它更加反感,從而引起寶寶的偏食。因此,父母在設法讓孩子多吃蔬菜的時候,自己也要做好榜樣。
4、不要暴飲暴食,少食多餐
在幼兒園,孩子們吃飯有時有點,而且媽媽反覆向老師交待,孩子吃得差不多了就不用給了。
在家裡,媽媽也應該注意,不要看到孩子喜歡吃什麼就無限量地讓孩子吃,以免把孩子的胃撐大了,這樣會使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果,免得到了吃飯時,孩子由於飢餓吃得過多。
5、少看電視,多運動
吃飯的時候,電視裡放的大多是卡通片,因此,為了讓孩子安靜、順利地吃飯,父母就讓孩子邊看電視邊餵飯,但是這樣做並不好,這樣很容易導致餵飯過多。另外,父母可以發現生活中,愛看電視,少運動的孩子大多比較胖。
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