導致女性不孕的4個飲食誤區
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每個女性都是希望能有屬於自己的小寶寶的,但是我們很多人都是沒有辦法實現這個願望的,而很多的研究表明其實我們很多的飲食誤區也是讓女性不孕的原因。孕期女性在孕期該注意什麼?小編告訴你。
四大飲食誤區易導致不孕
1、吃得過少
現代女性中有很多人為追求窈窕身材,經常節食,從而造成身體缺乏某些營養素。而卵子是否能夠受精,與它們的活力有很大關係,如果營養不足,會使卵子的活力下降,或月經不正常,導致難以受孕。
孕前營養不足還會影響孕初剛形成的胚胎髮育,孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期,腦也在快速發育,必須從母體獲得各種充足的營養,而這些營養需要母體在孕前就進行儲備,否則胎兒的早期發育會受到影響,如低體重兒機率增大或發育畸形。另外,孕前營養不足還會影響乳房發育,造成產後泌乳不足,影響母乳餵養。
2、喝酒過多
眾所周知,酒的主要成分是乙醇,乙醇能使身體裡的兒茶酚胺濃度增高,可導致女性月經不調、閉經、卵子生成變異、無性慾或停止排卵等。
3、吃得過多
許多女性為了生下健康寶寶,在懷孕前就注意增加蛋白質等營養物質的攝入量。其實,富含蛋白質的食物攝入過多,會影響女性受孕的成功率。
據專家介紹,如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%,就會干擾胚胎髮育初期的正常基因印記,影響胚胎著床和胎兒發育,導致流產機率增加。
4、不注重飲食禁忌
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素以及對人體有益的其他營養成分,但婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能,所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿蔔,否則容易引發不孕不育。
不孕症患者食療方推薦
1、當歸紫河車湯
配料:當歸10克,核桃肉30克,元肉10克,黑芝麻15克,紅棗6枚,紫河車15克,豬瘦肉或烏雞肉150克。煎服,湯成後再下阿膠15克烊化,飲湯食肉。
主要功能:養血補虛,滋陰助孕。
2、附杞蒸牛鞭
配料:附片6克,懷山藥20克,枸杞子15克,黨蔘10克,牛鞭2條400克,荔枝肉6克,桂圓肉6克,紅棗10枚。
主要功能:補腎添精,益肝健脾。也就是說對補腎和肝的作用是非常大的。對於調整月經的失調和婚後不孕的病症都有很好的治療效果。
3、海蔘水魚煲
配料:海蔘50克,黑木耳50克,杞子20克,水魚一隻重約300克,巴戟肉20克。
主要功能:滋養肝腎,填精益髓。對於治療肝腎不足或者是女子月經失調及不孕、不育都有很好的療效。
4、仙人粥
配料:何首烏30~60克,紅棗5~9枚,粳米100克。
主要功能:健脾和胃,和胃養陰。對於女性不孕不育的發生都有很好的療效。
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