春季下雨也有紫外線 孕婦防紫外線有6招
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一、春季孕婦如何防紫外線
(1)有春季皮炎的孕產婦,可適當外用防晒劑,如二氧化鈦霜、素配洗劑等。
(2)選擇含油性的護膚品,如有條件可每週做一次面膜。
(3)謹防一次性大量強烈日光曝晒,如在春遊時,要戴上寬邊遮陽帽或傘。
(4)洗臉用水不可過熱,不用鹼性肥皂洗臉,不用粗糙毛巾使勁擦臉。
(5)每天洗臉後可進行5分鐘的穴位按摩,也可用蒸氣浴面,以增強血液迴圈,改善面板的環境,有利於面板的保溫。
(6)在日常飲食中,多食富含維生素A的食物和新鮮蔬菜、水果。注意每天飲水量要充足。
二、預防紫外線,多吃這幾樣食物
1.番茄
是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將晒傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效,其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋UV。
2.西瓜
含水量在水果中是首屈一指的,所以特別適合補充人體水分的損失。此外,它還含有多種具有面板生理活性的氨基酸,易被面板吸收,對面部面板的滋潤、營養、防晒、增白效果較好。
3.檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究,檸檬能降低面板癌發病率,每週只要一勺左右的檸檬汁即可將面板癌的發病率下降30%。
4.橙子
中含豐富的維生素C、維生素P,能增強機體抵抗力,增加毛細血管的彈性,降低血中膽固醇,可防治高血壓、動脈硬化,確保夏日裡的身體健康。
5.獼猴桃
含有Vc、VE、VK等多種維生素,屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品,對減肥健美、美容有獨特的功效。獼猴桃含有抗氧化物質,能夠增強人體的自我免疫功能。
6.黑枸杞
黑枸杞含豐富的花青素,花青素是天然的陽光遮蓋物,能夠阻止紫外線侵害面板,如果用花青素加以保護,則大約有85%的面板細胞可以倖免於難。
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