推薦四款治療痛經的養生茶 讓你緩解痛經
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很多女性一到經期,就會出現要命痛經,嚴重影響工作和生活。因此不少會痛經的女性會尋找一些緩解痛經的方法,其中食療就是不錯的方法。接下來為大家介紹下四款養生茶,幫助各位會痛經的女性緩解痛經。
推薦養生茶一、黑糖薑片茶
材料: 黑糖、薑片。
做法:這種薑片比較建議用煮的,不過放心,並不需要煮很久的時間,也不用放很多不同的材料,只要先將老薑片切成片或是拍打一下,丟入已注水的鍋中,中火煮個幾分種,等到水開了,就可以將黑糖倒入。
溫馨提示:月經來之前的2、3天,可以當一般的飲料喝,但是一天大約飲用200至300cc就夠了,因為暖暖的茶可以和我們的小肚肚,黑糖也可以讓經血較為順暢,所以可以舒緩經痛的症狀。
推薦養生茶二、山楂桂枝紅糖湯
材料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加淨水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
溫馨提示:該款養生茶具有溫經通脈,化瘀止痛工效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
推薦養生茶三、香附烏藥茶
材料:香附10克,烏藥10克,延胡索10克,肉桂3克。
做法:可取上香附10克,烏藥10克,延胡索10克,肉桂3克研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3-5天。
溫馨提示:香附能調經止痛,對生理期的調理有不錯的功效,該款養生茶的溫經理氣止痛作用較強。
推薦養生茶四、桂圓紅棗茶
材料:桂圓肉、紅棗、冰糖。
做法:先將紅棗清洗一下,放到已注水的鍋子或茶壺中,用中火煮個十幾分種,然後可以用筷子輕戳紅棗,確定已經煮軟了,再加入桂圓肉和冰糖就可以了,糖化關火。
溫馨提示:在生理期的時候,可以當作飲料喝,熱熱的茶,可以減緩痛經的疼痛程度。
各位女性朋友們在痛經的時候,切勿再苦苦地忍受疼痛,不妨試試以上小編為大家推薦的四款緩解痛經的養生茶,讓各位會痛經的女性輕鬆地度過月經期。
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