冬季泡腳的4個好處 你知道幾個
本文已影響1.65W人
本文已影響1.65W人
說到足療館,我們都經常看到,為了迎合人們的養生需求,很多商家開展了足療的專案。泡腳的確是一個很好的養生方法,尤其在冬季更要做好日常的養生,可以促進血液迴圈,疏通經絡。
泡腳的四個好處
1、把雙腳浸入大約40℃的熱水中,15-20分鐘後,頭痛會明顯的緩解。
2、對於感冒發熱病導致的頭痛,熱水泡腳還能幫助退熱。
3、如果有一系列不適症狀,如飲食不佳、疲乏無力、睡眠不好、精神不振、情緒不穩等,可用熱水泡30分鐘腳,再用10-20分鐘搓腳心,直至發熱,會變得神清氣爽,全身輕鬆。
4、如果在泡腳時,能用手不斷按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴,能降低血壓。
泡腳的禁忌
泡腳不要太久水溫不要過高
每次泡腳的時間最好不要超過20分鐘,因為泡腳時人體血液迴圈和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。此外,由於血液會湧向下肢,有人會因腦部供血不足感到頭暈,心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。如果水溫太高,雙腳血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,對患有心腦血管疾病的人來說,無異於雪上加霜。同時,水溫太高容易破壞足部面板表面的皮脂膜,使角質層乾燥甚至皸裂。
太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因為沐足會加快全身血液迴圈,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
預防腳部傳染疾病
腳部傳染疾病一般有雞眼、灰趾甲、甲周炎等,如果要預防這類疾病,首先最好不要穿公共拖鞋,其次在修腳的時候儘量用一次性或者消毒過的工具,最後用醋和生薑放進腳盆裡泡腳,可以有效預防此類疾病的發生。
腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、面板病、外傷或面板燙傷者也不宜泡腳。另外,對靜脈曲張或血栓患者來說,泡腳也有健康風險。
單身有什麼好處 這個幾個單身美好生活狀態你知道嗎
冬季護心的五個注意事項 你知道嗎?
你知道桑葚 但是你知道桑葚泡酒的好處嗎
泡腳竟然有這3個好處
夏季防暑的9大誤區 你知道幾個?
4個引起前列腺痛的原因 你知道幾個
泡腳有什麼好處 這幾個好處你知道嗎
秋季泡腳的五大好處 泡腳加點什麼好
男性喝酸奶都有哪些好處 這五大好處你都知道幾個
清明節的十個小知識 你知道幾個
人體急救穴用處大 你知道的有幾個
艾葉泡腳有什麼好處 艾葉泡腳的4個好處
打檯球的四個好處 你要知道
冬季泡腳好處多 謹記3大誤區
春季養生要點你知道幾個
秋季經常泡腳有什麼好處 秋季用什麼泡腳好
冬天坐月子的注意事項 你知道幾個
exo英文名 你知道的有幾個
冬天泡腳的好處是什麼 泡腳能祛溼嗎
秋季提前護好腳 讓你過好整個冬天
人體急救穴用處大 你知道的有幾個
冬天洗腳好處多 推薦幾個中藥足浴方
盤點白領泡腳的3個好處
男女接吻的好處你知道幾個
冬季能艾灸嗎 盤點4個好處
冬季用醋泡腳好處多 潤膚又強身
秋季泡腳好處多 秋季該如何泡腳好
每天用熱水泡腳好嗎 天天泡腳的好處和壞處
冬季手腳冰涼怎麼辦 適當泡腳也有好處
寒冬泡腳 先搞清這幾個問題
生薑可以用來泡腳 能帶來4個好處
小月子可以泡腳嗎 六大好處要知道
注意4個方面讓你在冬季睡個好覺