喝什麼茶滋陰降火 春季上火試試這些茶飲
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現代女人總是那麼忙:要麼學習,要麼工作,要麼追劇,要麼聚會……熬夜似乎成了常事,再加上過度勞累以及不當的飲食等原因,導致女人陰虛,女人陰虛容易變老,所以說滋陰很重要。這是為什麼呢?女人的美麗需要血液和津液滋養,這些被統稱為“陰”。尤其是現在正值春季,一不小心就上火,所以此時滋陰降火尤其重要。
喝什麼茶滋陰降火?女人不妨試試這些茶飲
生地地骨綠茶
材料:4左右的綠茶,20克生地黃,15克地骨皮(枸杞根皮)。
泡法:將後兩者材料研磨成粗末再和綠茶裝入紗袋中(最好是兩層的那種)製作成茶袋。之後將茶袋放入杯中用沸水(大約900毫升)沖泡,再將茶杯蓋上燜泡20分鐘即可飲用。
功效:因為茶中含有清熱生津的生地黃,含有性寒的地骨皮,它有清肺降火的。所以此款茶飲有滋陰降火的作用,尤其適合陰虛上火的人。
米參烏梅小麥茶
材料:30克浮小麥,20克米參(太子參),1~2個烏梅,部分冰糖。
泡法:首先將浮小麥放入裝入紗袋中製作成茶包,之後和米參及烏梅一起放入杯中,再倒入900毫升左右的沸水沖泡,最好將茶杯蓋上(為了茶飲更有味道)25分鐘左右再倒出飲用。
功效:因為含有補氣生津的米參及滋陰生津的烏梅,此款茶飲適合陰虛內熱問題的人,因為其有益氣滋陰、清除虛熱的效果。
桑葉綠茶
材料:25左右的桑葉,4克左右的綠茶。
泡法:將以上材料一一準備好,之後將它們放入同個茶杯或是茶壺(泡茶用的器具沒有限制,大家隨意),再用水沸水沖泡一會兒(大約3~5分鐘)即可飲用。建議每天泡一劑就好,喝完了可以再續水。另外,如果不喜歡味道太淡的話,不妨加些冰糖調味。
功效:因為桑葉含有性寒、入肝經,此款茶有不錯的清熱解毒的效果,尤其適合降肝火。另外,綠茶則有生津清熱的效果,兩者搭配有清熱滋陰的好效果。特別適合因熱毒而長痘的女人們,常喝能趕走惱人的痘痘。
春季乾燥的空氣讓人體的水分蒸發得快,體內的熱量也散發的快。如果女人們不及時滋陰降火的話,就無法補充體內的津液,這樣就會上火,火一上來,肌膚、身體自然不健康了。由此可知,春季及時滋陰降火十分重要。另外,小編提醒,建議不要在晚上喝茶,因為喝茶有振奮精神的作用,容易影響晚上的睡眠。睡眠如果不夠的話,身體的功能無法得到休息,身體器官也就無法正常工作。這樣迴圈下去,對身體的危害那是不言而喻的。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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