乳房腫塊怎麼辦 吃這道菜趕走乳房腫塊
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女性最關注的除了臉,應該就是乳房了。嬌嫩的乳房特別容易出毛病,一旦裡面長了腫塊,又痛又脹,痛苦不堪。不少人還會自己嚇唬自己,懷疑是不是被乳腺癌纏上了?病都是被“嚇”出來的,身體上的痛苦加上心理上的負面暗示,導致本來只是小毛病慢慢惡化成了大毛病。
乳房腫塊跟乳腺癌有啥關係?
許多乳腺癌患者的乳房中都長有腫塊,但這並不意味著有腫塊就是乳腺癌的前兆。
腫塊質地較硬,表面不光滑,跟正常組織間沒有明顯分界線,腫塊處的面板凹陷,乳頭上有時會流出帶血的液體,這種情況才是乳腺癌的表現。
女人的乳房內的結構本來就是凹凸不平的,90%的女性屬於良性的乳房腫塊,它們是正常乳腺的突起區域。
良性乳房腫塊長啥樣?
脫掉衣服,用手輕輕托起乳房,用另一手仔細摸一下腫塊,如果腫塊的表面光滑、邊緣整齊、和周圍面板有明顯分界線,輕輕推一下它還可以活動,那你就放120個心吧,這就是良性的腫塊,別再嚇唬自己了。
為什麼良性腫塊會這麼痛?
長了良性腫塊,大部分都是又脹又疼,稍微一劇烈活動或者不小心被碰到,疼得想死的心都有了。為什麼這麼痛?
1、荷爾蒙的影響
月經即將到來的那段時間,女性體內荷爾蒙開始變化,刺激到了乳房。乳房本來就很敏感,一受刺激就更疼了。不過這種情況會隨著月經的結束而消失。
2、長期飲食和作息規律不當
過度飲用含咖啡因的飲品、吃得太鹹、經常熬夜、精神壓力大等情況也會導致乳房中的腫塊越來越疼。
注意:這種情況下,雖然腫塊剛開始是良性的,但若長期保持不良的飲食習慣和作息習慣,極易使良性腫塊惡化,從而誘發乳腺癌。
一道菜,幫你消除乳房腫塊
雖然良性的腫塊並沒啥大危害,但疼起來也是蠻痛苦的,能把它消除自然是最好。給大家推薦一個食療方子——綠豆芽炒黃花菜。
綠豆芽能夠疏通經絡,而黃花菜能解毒消腫、養血平肝、疏肝化瘀,經常食用能緩解乳房疼痛、消除腫塊。
做法:200克洗淨的綠豆芽,洗淨泡開後的黃花菜15朵,等鍋中的葵花籽油熟了,放黃花菜翻炒至半熟,然後加進綠豆芽繼續翻炒片刻即可。
女性乳房疾病比較多,因而不定期自檢乳房,可以早發現疾病也可早治療,下面就為大傢俱體介紹自檢乳房手法的簡單步驟,你可以按照下面步驟來做。
自檢乳房手法的6個步驟
步驟1
仔細觀察每一側乳房的外觀,大小、面板顏色或者乳頭顏色的變化,乳房是否有溼疹,或者面板是否出現凸痕,兩個乳頭高度的差別,乳頭有無液體或者血液流出。如果乳房有明顯變化,你就需要注意了。
步驟2
抬起一側手臂看另一側乳房是否像正常一樣隨之抬起。自檢乳房上部與腋下結合部有無異常。雙手舉過頭頂,身體轉向一側反覆觀察乳房的側面。用同樣的方法觀察另一側。
步驟3
雙手平穩地放在臀部,用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來,然後進行觀察,看是否乳房是有不同以往的線條(如有異物突起)。
步驟4
上身前傾,繼續尋找面板的凸痕或皺紋,乳房輪廓的變化或者乳頭的回縮。
步驟5
先摸乳房,再摸腋下,用中指和食指的指腹,順著一個方向全面自檢乳房。
步驟6
將右臂放在頭底下,胳膊下面的乳腺組織會移向胸部的中央,用左手檢查右側的乳房是否有腫塊,觸控時稍微用力,這樣你的手將更接近乳腺組織並更容易進行觸控。同樣檢查左側的乳房。如果你的乳房過大,可在你的左肩下墊上一個枕頭。
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