暴躁女易衰老 女性生氣竟有這7大危害
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當今的白領女性脾氣也是越來越多,生氣就是家常便飯,但如果經常容易生氣不僅會使容貌變醜,加快衰老速度,還會引起各種疾病,對身體健康造成很大的危害!那麼具體有哪些危害呢?女人該如何疏解自己的脾氣呢?
女性生氣竟有這7大危害
產生色斑
當女人生氣的時候,血液湧向大腦,大腦氧氣減少,這樣會在大腦血液中產生毒素,這些毒素會由於無法排出就會刺激面板毛囊,從而會引起毛囊周圍出現炎症,然後就會產生色斑。如果還持續生氣,就會使色斑越來越深。
月經不調
女性在生理期的時候往往都會出現生氣和抑鬱的現象,但其實,如果長期的生氣和壓抑,就會導致肝氣鬱結,出現月經不調、週期不規律等婦科問題,這樣會加速女性的衰老。
損傷免疫系統
經常會看到有的女生氣完之後就大病一場,有人說是心理作用導致的,其實人在生氣的時候,大腦發出命令,身體會產生一種由膽固醇轉化而來的皮質醇,如果體內皮質醇過多,就會危及身體的免疫系統,使免疫系統受損,從而使各種疾病侵襲身體。
傷害肺部
我們經常看到有的女性生氣的時候會是那種大喘氣,其實當女人情緒激動的時候,呼吸就會急促,肺泡不停擴張,且無法收縮,這樣就會使肺部處於膨脹狀態,打個比方,氣球如果一直給它吹起而不放氣,氣球肯定是會爆炸的,所以一些人常說肺都要氣炸了,其實真不是危言聳聽。
傷害肝臟
俗話說“怒傷肝”,在女人生氣時,體內會有一種叫茶酚胺的物質分泌出來,作用於中樞神經系統,使肝細胞的毒素增加,造成肝火過旺,損害肝臟。而肝臟是人體很重要的器官,如果肝臟不好的話,家就會引發各種肝臟疾病,危害身體健康。
傷害乳腺
生氣造成的肝臟問題還會引發肝氣不舒、氣滯血瘀等現象的出現,血液無法暢通執行,就會出現乳腺類疾病,嚴重的甚至會引發乳腺癌!
傷害大腦
當女人生氣的時候,血衝上頭,這時就會增加腦血管的壓力,使大腦不是處在清醒的狀態,往往會做出一些過激的行為危害生命安全,加上血液中如果含有毒素,就會加速腦部的衰老,所以很多女性在生完氣後都會犯困、疲勞,就是這個原因。大腦氣血上衝如果嚴重的時候甚至會突發腦溢血,嚴重傷害大腦!
女性消除脾氣的方法
情緒暴躁是一個重要的訊號,警告我們的生活失去平衡。這裡有幾個簡單的方法,可以幫助你擺脫壞脾氣的習慣,迴歸正常的生活。
1、“躲避法”。
立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人,找個清靜的地方去看書或做別的事。
2、“宣洩法”。
找知心朋友或其他自己信賴的人,向他(她)訴述自己內心的不平,求得他(她)的安慰、疏導與調節,這就會加速消氣的程序。
3、“轉移法”。
到室外散步,到附近的公園遛遛,或開啟錄音機,聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂,把注意力轉移到其它事物上去,心裡的氣自然會漸漸的消除。
4、“昇華法”。
立即從事自己心愛的技藝,唱一陣卡拉OK,揮灑一幅書畫,拉一曲琴。
5、深呼吸法。
因為某件事情和別人鬧得不愉快,非常生氣打算罵人的時候試試看深呼吸,想一想罵人能不能解決事情,理智一些的處理。
6、改善飲食。
最近你一直都在吃些什麼?你有沒有吃到足夠的優質食物?還是你在工作時間吃飯時狼吞虎嚥?在接下來的一週,你可以選一個晚上來做一桌別具特色的晚餐,邀請朋友,歡聚一堂,放鬆一下。然後你會發現,你的暴躁情緒正在減退。
引薦幾種順氣食物:
藕助通氣調養益神
蓮藕有健脾和胃、養心安神、除煩消熱功效,生食藕片可清熱生津,亦可取鮮藕100克,大米50克,白糖適量,攪勻煮粥,可輔助治療冬季常見的口乾、舌燥、鼻幹、目澀等,效果顯著。
茴香順氣溫胃和脾
茴香是一種常用調味品,其性溫燥而辛香,茴香的葉子和子都有順氣的作用。茴香子具有溫胃散寒、和胃利氣的功效。茴香含有揮發油,主要成分為茴香醚、茴香酸、茴香醛等,茴香油在腹部脹滿時可排除氣體,減輕疼痛。而市面上的五香粉,是用小茴香、大茴香、姜、花椒、桂皮5種調味品配製,適量食用可健脾燥溼、溫中和胃、行氣暢中。用茴香葉做菜餡或炒菜吃可順氣健胃止痛,對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛,有比較好的效果。遇到呃逆,可用少量茴香煎水,服下,非常靈驗。
柚子和胃益氣除煩
柚子肉具有消食和胃、理氣化痰、生津止渴的作用。一般生吃即可,也可絞汁飲服,每日50毫升柚子汁,有助於消食和胃,適用於呃逆上氣、上腹脹悶。將柚汁用陳皮、生薑、紅糖同煎,可和胃理氣降呃。柚子果皮性味辛甘苦而溫,因冷而致的氣鬱胸悶,每次用6~9克煎湯內服,可有效解除,還有益於化痰、消食、下氣。
橘子除燥調理解鬱
橘子有順氣化痰功效,特別是橘子皮含有大量的維生素C和香油精等成分,性味辛苦溫,能理氣、化痰、燥溼,可治療胸肋脹滿不思飲食、嘔吐等。可以將橘子皮切絲,同少量茶葉一起用開水沖泡,能理氣提神,而單用橘子皮泡水代茶飲功效更好。
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