女人月經不調怎麼調理 三大妙招試試看
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每個月總會那麼幾天,會讓女性感到十分的困擾,而這就是月經期了。如果出現了問題,必然會損傷女性的健康。其中月經期最常見的問題那就是月經不調了,那麼女人月經不調怎麼調理呢?接下來為大家詳細介紹,供大家參考。
日常調理方法
1、保持精神愉快
避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛生、預防感染
注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、注意自己的飲食結構
戒菸限酒,注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷。
4、正確穿內褲
注意內褲要柔軟、棉質,通風透氣效能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下晒乾。
二、食療調理月經不調
黑木耳紅棗湯
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。
做法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:月經不調吃什麼調理?此款黑木耳紅棗湯有調理月經不調的功效,女人不妨吃吃看。因為此款湯具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。
山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30克。
做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎至l碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效,適用於女子寒性痛經症及面色無華。
三、治療月經不調中藥配方
當歸川芎
功能主治:活血通經,滋補肝腎。主治月經不調。
偏方組成:當歸9克,川芎5克,炒白芍6克,熟地9克(經閉不用),續斷9克,制香附9克,炒烏藥6克,炙甘草3克,丹蔘9克,炒白朮9克,茯苓9克。
用法用量:每日1劑,水煎,早晚分服。
加減:兼有白帶者,加黃柏6克(鹽水炒),蒼朮6克,炒山藥9克,芡實米9克,炒扁豆9克,去熟地;先期色紫患者,加丹皮6克,生地6克,炒桅子6克;後期原方倍當歸。
地骨皮女貞子
功能主治:養陰涼血止血。主治月經不調(中期出血)。
偏方組成:生地炭24克,地骨皮12克,炒白芍12克,旱蓮草12克,女貞子12克,槐米炭30克,仙鶴草30克,鹿銜草30克,薺菜30克。
用法用量:每日1劑,水煎。於中期出血前2~3天開始服用,連用5~7劑。
以上這幾個方法都是調理月經不調的方法,如果你正被月經不調所困擾的話,不妨試試看吧。堅持下去,讓你的月經恢復正常。
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