男人保養陰莖有訣竅 拋掉不良嗜好是關鍵
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陰莖是男人的生殖器官,具有非常重要的作用和使命。那麼如何才能很好的保養自己的陰莖呢?一起來了解一下吧。
男人到底該如何保護自己的“命根子”呢?
一、節制性生活
凡事都講究個度,過猶不及的道理我們都懂。性生活也是如此,適度的性生活能夠給人帶來愉悅的心境與體驗,對身體與養生均有好處,但是,如果恣情縱欲,不知節制,生殖器官長期充血,會引起性功能下降,易引起前列腺炎,前列腺肥大,陽痿,早洩,不能射精等毛病。
二、不要過早性生活
如今,隨著性教育的普及,越來越多的人因好奇偷嚐禁果。但一般而言,男子到二十四五歲才發育成熟,如果早早地過性生活,性器官還沒有發育成熟,耗損其精,易引起不同程度的性功能障礙,成年後易發生早洩,陽瘻,腰痠,易衰老等。所以,不要認為過早的偷嚐禁果,對自身的損害是非常大的。
三、重視檢查
很多男人都覺得去醫院進行私處檢查是一件很傷面子的事,所以很多難言之隱也會一直拖著,直到出大毛病。其實,那是你自己的心理作用,醫生看多了這些事,並不會放在心上,而且檢查是為了自己的健康。所以男人一旦發生生殖器官出現異常,就一定要及時就醫。
四、講衛生
講究衛生,是每個人都需要注意的事情。不僅女子需要注意,男子也需要重視。尤其是包皮過長者,要經濟清除包皮垢,因為包皮垢不但易引起陰莖癌,也易引起妻子患子宮頸癌。所以,無論是在房事上,還是在平時,都需要注意進行自我的衛生清潔。
五、糾正穿著
男人想要保持自己的男人能力,在穿的方面也要注意,不要穿緊身的牛仔褲,緊身的內褲,這樣的話會影響血液迴圈,晚上睡覺時不要蓋太厚的被子,可以裸睡,讓小弟弟呼吸一下。
六、拋棄不良嗜好
作為男人避免不了吸菸喝酒,但是不能成癮,煙是一定要戒的,酒要控制,不能酗酒,不然對身體的傷害,是很大的尤其是男人的那方面的能力。
男人保養陰莖這樣做:
1、男性朋友要注意自己的日常睡姿,最好是仰臥比較好,因為男人側睡會對睪丸處進行擠壓,要相比站立時受到的擠壓更明顯,這樣就會更容易發生睪丸扭轉。睪丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉打結。由於給睪丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中通過,一旦精索打結後,睪丸就會捱餓,一般超過12個小時後會缺血壞死。
2、男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸,拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘,長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感,可能為睪丸炎或附睪炎,請及時到醫院檢查。
3、應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助抵抗細菌,抵禦炎症,提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有,胡蘿蔔,青菜,蘋果,橙子,葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。
4、少吃一些魚湯,羊肉,豬蹄等所謂發物會導致發炎部位發炎分泌增加,睪丸炎進一步浸潤擴散和加重症狀,少吃辛辣食物,以及有刺激性的食物。這些都會影響睪丸的正常生理功能。
5、平時儘量減少吸菸喝酒。吸菸不僅會對肺部有危害,睪丸也是難逃吸菸的危害的。
6、過久站立或者過久坐姿,同樣會對睪丸神經有壓迫,導致睪丸附件血管充血等。
7、與長時間久坐的男性相比,每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發生勃起問題的機率會降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。
8、防止出軌。研究發現,出軌男性發生陽痿的機率更大。一大原因是出軌導致的內疚感變成焦慮,長期干擾大腦神經,導致精神性陽痿。另一大原因是性病恐慌。出軌後一些男人懷疑自己會染上性病,這種擔心會逐漸轉變成為一種恐懼,嚴重時,會導致排斥性生活,發生陽痿。
9、男性打哈欠時陰莖也會顫動。男性有意識地多打哈欠,有助於改善陰莖勃起功能。
10、控制好血糖,因為糖尿病加速動脈病變,損傷陰莖血管,增加陽痿危險。另一方面,糖尿病又會損傷神經,導致全身神經傳遞雌激素速度降低,久而久之,陰莖也會麻木。
11、不妨做做陰莖的日光浴。除了到海邊、山上之外,天氣好時可以在屋頂別人看不到的地方,脫下褲子晒晒陰莖。
12、陰莖應該經常清洗。如有包皮,應該翻開包皮,用水和中性肥皂清洗內側,保持龜頭乾淨。可以防止感染和發炎。
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