糖友們快速降血糖方法盤點
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
對於糖尿病患者來說,降血糖是非常關鍵的。那麼怎麼才能把血糖降下去呢?一起來看看下面的方法介紹吧。
快速降血糖的方法
1、注射胰島素
胰島素是公認的降血糖最快最有效的方法,使用得當會把血糖控制得很平穩,但如果使用不當會導致血糖劇烈波動。為了使酮症酸中毒患者血糖迅速降下來,可以靜脈推注胰島素,頻繁監變化,下降到一定值後改為靜脈點滴,這些均需在醫生的指導下完成。皮下胰島素注射可以自己操作。胰島素治療是糖尿病的治療中最常用的治療方法,效果也非常好。兒童1型糖尿病一經確診常需終生依賴外源性胰島素替代治療。由於兒童1型糖尿病患兒胰島殘餘B細胞功能有差異,胰島素治療兒童1型糖尿病要注意個體化。
2、增加熱量的消耗
通過運動增加體內糖原的消耗,如慢跑、騎自行車或跳繩,如果您做輪椅,可以甩動上臂至少10分鐘。如果尿中出現酮體,建議不要運動。
3、加速糖的排洩
喝兩杯水,過5分鐘再喝一杯,如果有尿意,儘快排出。水能夠稀釋血液,並將體內的糖排出體外。通過飲食和運動血糖依然沒有降下來,且伴有如下症狀:嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊,需儘快去糖尿病專科醫院就診。如果不治療,這種高血糖狀態會引起脫水或昏迷,直接威脅生命。
4、飲食治療
這種也是糖尿病的治療方法中最為常見和有效的。糖尿病人應適當控制主食量,選用含糖量低的食物。關於水果蔬菜,選用含豐富維生素、無機鹽和膳食纖維的蔬菜水果,不食或是少食含糖量較高的水果以及蔬菜。食物宜粗不宜精,儘量少攝入食鹽,並且限制飲酒,最好不要飲酒。
5、心理治療
心理方面的治療常常也是糖尿病的治療方法中被忽略的一點,而這一點對於患者的病情控制恢復以及緩解是非常有益的。只有怡悅開懷,心情舒暢,情思如意,然後配合其他方面的治療,方能取得良好的療效。否則,心情不暢,情志抑鬱,則草木無情,服藥再多,也收效甚微。
小貼士:快速降血糖的方法固然能夠使糖尿病患者血糖在短暫的時間內恢復到正常值,但是胰島素並不建議長期的使用,因為長期使用胰島素的病人,由於體內產生了對抗胰島素的抗體,使注射的胰島素作用效力下降。一般當糖尿病病人每日胰島素用量超過100單位時就需要考慮發生了胰島素抗藥性。
如何降血糖最有效?
1、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實,經過合理的運動鍛鍊,糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。
2、“粗”糧不要細作
控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以麵包為例,白麵包食物GI為70,但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34,所以提倡用粗製穀物代替精製穀物。
3、餐盤用小號
選用小號餐具能減少食量,降低對食物的攝取慾望和熱量攝入,保持合理體重。
4、早餐換成“稠的”
由於稀飯加熱的時間較長,澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時,稀飯呈半流體狀態,進食後胃的排空時間比較短,所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。因此,早餐最好不要只喝稀飯,要吃點“稠的”食物,堅持以吃主食為主。
5、飯量一定要算計
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量,看看自己該少吃多少。
6、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量,能防止動脈血管壁被破壞,減少斑塊堆積和心臟病,從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化劑的最佳來源。
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高,人每天都應該攝入大約2~3升的無糖液體。當血糖升高時,喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入,具體細節應該去諮詢醫生或營養師。
快速降糖的方法 怎麼能夠降血糖
血糖高吃什麼好 糖友們試試這樣吃
高血糖吃什麼蔬菜好 推薦幾款降血糖菜
玉米鬚如何降血糖 這樣做可以控制血糖
降血糖的最佳方法 血糖高的朋友有福利了
魔獸世界7.3萬聖節奶糖怎麼得 2017萬聖節奶糖獲得方法
八種食物降血糖的吃法:如果血糖高不妨多吃(圖)
石榴能降血糖嗎 降血糖方法
怎樣鍛鍊降血糖呢?
全麥麵包能降糖嗎 全麥麵包有降糖功效(高血糖可吃)
男性吃什麼可以快速降血糖 這些食物常吃好處頗多
吃紅薯到底是升血糖還是降血糖?
血糖高能喝純牛奶嗎 血糖高吃什麼食物能降糖
降血糖喝什麼粥?
降糖藥物 控制血糖的有效工具
高血糖應常吃的5種食物 能幫助降血糖
血糖高怎麼降 養成這些生活習慣高效降血糖
高血糖吃什麼好 7種食物巧降血糖
血糖高可以吃蘿蔔嗎 血糖高吃什麼可以降糖
血糖高怎麼辦 這些食物助你降血糖
血糖高吃什麼好 七種食物降血糖
四種蔬菜影響血糖波動 糖友們需謹慎進食
糖尿病患者怎麼做可以控制好血糖 控制血糖的方法
保持糖尿病血糖穩定的方法推薦
常喝醋能降血糖嗎?
糖友日常飲食要重視 多些粗糧降血糖更健康
降低血糖怎麼吃?
喝什麼茶降血壓降血糖啊?
讓血糖降血脂喝什麼茶?
孕期血糖高要注意 吃這些水果能降血糖
低血糖暈倒了要如何急救 低血糖調理方法
低血糖有哪些危害?低血糖的治療方法
降血糖的蔬菜 多吃這些蔬菜有利於降血糖