男人如何補腎 按摩這一處效果好
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每一個人都想健康的活著,擁有一個硬朗健碩的身體。腎臟是先天之本,腎強則體壯,因此擁有一個健康的腎臟才是維護人體各項機能正常執行的基礎。其中就男性而言,更需要進行腎臟的養護,這對人們的健康發揮十分重要的作用。而從中醫理論稱,在人們的身上隱藏了一些重要的“男人穴”,只要經常對其進行按摩便能很好的達到強腎的作用。
男人按摩太溪穴能補腎
腎主藏精,只有腎臟中的精氣充足,才能更好的維護人們的身心健康。人體內的陰陽之氣都來源於腎臟,所以說腎臟也便是人體重要的元氣之源。
其中,太溪穴是腎經上的重要穴位,更是匯聚腎經元氣的重要穴位,太溪穴位於腳內踝後緣的凹陷部位,經常對太溪穴進行按摩,實則就相當於為腎臟進行精氣的補充。
在對太溪穴進行按摩的時候,以穴位處有酸脹的感覺為準,能有效的對其產生良好的刺激。但是,對太溪穴進行按摩的時候,幾乎沒什麼感覺,尤其是身邊本來就虛弱的人,而要想更好的達到補腎的效果,按摩太溪穴的力度一定要加重,這樣才能對其產生良好的刺激。
另外,每天下午5點左右是腎經最為虛弱的階段,此時按摩太溪穴能起到事半功倍的作用。
補腎食療方
(1)甲魚補髓湯
處方:甲魚500g以上1只,豬脊髓100g。
制用法:將活甲魚用開水燙死,去內臟。將鱉甲、頭、頸、爪放入鍋內,加生薑、蔥、胡椒粉武火燒沸,改文火將鱉甲肉煮熟,加入洗淨之豬脊髓煮熟,加味精即成。喝湯吃肉。
功效:滋陰補腎,填精補髓。主治腎精虧虛,心腎不交的夢遺症。
(2)羊鞭湯
處方:羊鞭(公羊的生殖器)2條,枸杞子10g,熟地10g,大棗4枚,生薑3片。
制用法:羊鞭裡外洗淨,熟地放入紗布包內。入鍋武火同煮,待沸後加枸杞、姜棗,改文火燉煮。熟後加食鹽、味精少許,飲湯食肉。
(3)蓮鬚芡實湯
處方:蓮鬚、芡實10~15g。
制用法:上二味,加水適量,煎湯飲服,隨意飲用。
功效:固腎澀精。
功效:補腎。
(4)狗鞭羊肉湯
處方:狗鞭2條,羊肉250g,巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉各15g,肉桂10g。
制用法:將狗鞭用水發脹,洗淨,用油炒酥。將羊肉上鍋煮一下,去汙湯換清水,煮沸後加狗鞭、花椒、生薑、料酒。待小火煨至七成熟時,將上藥裝入紗布袋內,紮好口,入鍋內繼續燉。待羊肉、狗鞭酥爛後撈出,加味精、食鹽少許調好味,飲湯吃肉。
功效:補腎。
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