去頸紋有妙招 試試這些按摩手法
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
大家都知道,按摩的好處有很多,按摩對於臉、頸等面板上的細紋、皺紋有很強的去除功效,那麼,去頸紋按摩手法有哪些呢?
下面一起看看教你如何按摩去頸紋的相關教程吧。
頸紋按摩手法之促血迴圈按摩篇
Step1:雙手握拳,用大拇指從頸根部向上均勻按摩整個脖子,最後在耳下稍加按壓放鬆。
Step2:頭往後仰,雙手的四指的指腹由下向上多次按摩,脖子側面和後面可用單手按摩。
Step3:身體放鬆保持直立,將頭慢慢向後仰到最大限度,再復原。同樣的方法向前左右。
Step4:四指從耳後一直向下推至鎖骨處,可以放鬆排毒,為每組動作的完成動作。
功效:堅持對頸部進行按摩可以促進血液迴圈,有效消除頸紋。
頸紋按摩手法之頸霜按摩篇
Step1:用食指和中指取一元硬幣大小的頸霜或按摩膏,由下至上輕輕推開。
Step2:頭部微微抬高,食指、中指、無名指三指併合,將頸霜或按摩膏由鎖骨起往上推,左右手交替各做十次,以收緊頸部面板。不過,千萬不可向下推,否則的話隨時因減得加,增加頸紋出現的機會。
Step3:利用中指及食指,在頸紋重點地方向上推(切忌太用力),約做15次。
Step4:最後將雙手放於腮骨下的淋巴位置,按壓約一分鐘,以暢通淋巴結排毒。同時輕輕拍打,促進頸霜和按摩霜的完全吸收。
注意:如果需要經常做案頭工作的話,記得不時要“抬起我的頭來”,別整天將頭垂下,最好每隔一小時便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時,不妨慢慢將頭往後仰,使頸部有拉緊的感覺,以預防頸紋出現。
頸紋按摩手法之頸部脂肪按摩篇
Step1:先將頸部塗上足量的保溼營養霜。雙手按揉或提拿、揉搓頸部脂肪堆積部位,使脂肪轉移消散。
Step2:以右手四指從鎖骨中點向斜上方摩擦或按揉,至左耳耳根部位。重複10次,換側再做。
Step3:以雙手四指交替從鎖骨中點向上,經咽喉摩擦至下巴處,重複20次。
Step4:以單手四指橫向來回摩揉頸部前側,持續大約3分鐘。力度要輕柔,但頻率應快些。
Step5:雙手四指橫向摩揉,從頸部側面至頸後中心,持續約2分鐘。
Step6:以四指拍打臉頰下部至頸部分界處,控制在能感覺到肌膚抖動的力度。有利於消除脂肪,使面部線條更清晰明顯。
Step7:頭向右傾,右手放在左耳下方,朝肩頭方向摩搓10次。再換另一側進行按摩。
Step8:用右手沿左鎖骨上側凹陷處按壓,從內向外進行。重複10次,然後換手再做另一側。
頸紋按摩手法之其他篇
推法
手法:用指、掌、肘部等著力。推法在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。
作用:具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能,可提高肌肉興奮性,促進血液迴圈。
拿法
手法:用大拇指和食、中兩指。拿法或用大拇指和其餘四指作相對用力,在一定部位和穴位上進行一緊一鬆的捏提,稱為拿法。
力量應由輕而重,連續而有節奏,緩和而連貫,接觸點在指腹而不應在指尖,腕部放鬆。
作用:拿法刺激較強,常配合其他手法用於頸項、肩部和四肢等部位。具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用,在頸椎按摩中應用較多。
捏法
手法:用大拇指和食、中兩指。頸椎舒展器,或用大拇指和其餘四指相對用力擠壓肌膚,稱捏法,用力要求均勻而有節律。
作用:具有舒筋通絡、行氣活血、調理脾胃的功能,常用於頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
健康小提示
即使臉部保養的再好,但是在頸部出現皺紋以後對於我們的整體影響也會產生嚴重的影響,目前消除頸部皺紋的產品和方法不是很多,按摩是目前最有效的消除頸部皺紋的方法,但要知道沒有規律和技巧的盲目進行按摩會導致頸部傷害,所以在給頸部按摩時一定要注意手法的運用。
冬季掉髮嚴重怎麼辦 試試這些小妙招
祛除頸紋妙招 如何去除頸紋
長魚尾紋是腎不好? 養腎試試這些方法
孕婦骨盆疼怎麼回事 試試這些緩解妙招
這些去痘印最有效的方法 你得試一試!
寶寶厭奶怎麼辦 媽媽試試這些小妙招
去抬頭紋按摩方法有哪些 按摩前額細紋去除抬頭紋
閉合性粉刺很煩惱 試試這些小妙招
產前恐懼怎麼辦 不妨試試這些妙招
夜奶斷不掉?試試這些斷夜奶的小妙招
男人如何預防勃起障礙?試試這樣按摩
經期腰痛很常見 試試這些緩解小妙招
減肥後反彈怎麼辦 不妨試試這些妙招
面板暗沉怎麼辦 試試這些美容小妙招
拿什麼拯救乾性面板 試試這些小妙招
去除魚尾紋的按摩方法 必須改掉這些壞習慣
孕早期渾身痛楚 試試這些止痛妙招
怎麼去除頸紋?6個小妙招去頸紋防治老化
剖腹產疤痕難看 試試這些淡化小妙招
頸紋去除有妙招
孕吐吃不下飯 試試這些緩解小妙招
孩子偏食挑食咋辦 媽媽試試這些小妙招
落枕了怎麼能快速變好 試試這些小妙招
寶寶口水多怎麼辦 試試這些小妙招
孕期出汗多怎麼辦 試試這些小妙招
喉嚨有痰怎麼辦 不妨試試按摩祛痰穴
如何有效去除法令紋 試試注射肉毒素
女人如何做經期保健 這些妙招你可試試
夏天快速美白小妙招 試試這些小竅門
睡眠不足危害 女性失眠試試這些妙招
潮溼的春季 萌寶祛溼試試這些小妙招
不怕不怕 孕期感冒試試這些小妙招
痛經難以忍受 不妨試試按摩