男人缺鈣影響效能力 3個方法可補鈣
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對於效能力這個問題,很多男人都是有關注的,只要是或多或少有關聯,他們也會注意。但是你知道嗎?最近出現了一個問題,那就是男人要是缺鈣的話是會影響效能力的,這個到底是否是真實的呢?下面就來看看吧。
缺鈣會不會影響效能力
答案是肯定的,那就是會。因為強壯的骨骼會讓男性在性生活中出現得心應手的情況,而如果這個時候要是缺鈣的話就會導致效能力中,變得無法持久,並且衝擊力也會變弱。再者骨骼裡面會釋放出一種物質-骨鈣素,這種物質是會增加睪丸激素的生成,並且大家都知道睪丸激素是具有提高男性效能力的效果。所以說男性要是缺鈣的話就會影響效能力。
男人日常要如何補鈣
多晒太陽
因為要晒太陽呢?這個是因為晒太陽可以幫助男性吸收足夠的維生素D,基本維生素D是會促進人體對於鈣元素的吸收速度,從而讓鈣元素不會過多的流失。
多運動
運動的話可以幫助男性的骨骼變得更加的強壯跟健康,而這樣也會讓男人的骨骼基礎變得比較好,使得骨質的丟失程度也會慢慢的變低,並且運動還會讓身體吸收鈣質的速度變快。所以運動也是具有補鈣的效果。
多吃補鈣的食物
現在有很多的食物都是具有補鈣的作用,所以在平時的時候可以多吃一些高鈣的食物,幫助人體補充鈣質,但是補鈣也是不能補得過頭,因為這樣也是會危害的。所以在平時的時候,男性需要補鈣,但是也要適量。
補鈣食療方
鯉魚湯
材料:鯉魚、蔥花、姜。
做法:把鯉魚洗淨去鱗去內臟跟魚鰓,然後清洗乾淨,生薑洗淨切片,蔥花洗淨。鍋裡倒入適量的水,煮開之後倒入鯉魚跟生薑,熬煮半小時時候加入蔥花跟調味料即可。
豬骨烏豆湯
材料:豬骨、烏豆。
做法:把豬骨洗淨之後切成小段,然後烏豆也洗淨,2者一起放入鍋中熬煮,開始先用大火煮沸之後轉為文火燉煮到熟爛再放入調味料。
甲魚枸杞山藥湯
材料:甲魚、枸杞、山藥。生薑。
做法:把甲魚放在熱水裡面洗淨殺好,去除內臟,然後切成塊。枸杞洗淨,山藥洗淨切成塊,生薑也洗淨切片,一起放入鍋中熬煮到甲魚成熟在放入調味料即可吃肉喝湯了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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