手腳冰涼怎麼辦 4款湯品幫你改善
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手腳冰涼是很多女性的通病,不管什麼季節,手腳總是冰涼的,如果天氣一冷,便會覺得全身發冷。其實,女性手腳冰涼是體虛體寒的表現。想要改善手腳冰涼,也不是全無對策,手腳冰涼可以通過飲食來調節。
女性手腳冰涼怎麼辦
1、三紅湯
準備材料:紅豆、紅棗、紅糖
做法:先將紅豆用水洗乾淨,然後加入溫水浸泡2個小時以上;紅棗去掉核沖洗乾淨備用;取一個乾淨的鍋,往鍋里加入適量的清水,開火;等水煮沸以後再將紅豆和紅棗倒入一起煮;等水再次沸騰後放入紅糖,改小火慢煮;大概半個小時以後紅豆開花就可以關火飲用。
功效:三紅湯是改善女性手腳冰涼非常好的食物,除此之還能讓女性的肌膚白裡透紅。
2、紅棗薑湯
準備材料:紅棗、生薑
做法:紅棗去核以後洗乾淨放一旁;生薑洗淨切成片;取鍋在鍋中加入適量清水開火;等鍋裡的水沸騰以後放入紅棗和薑片一起煮;水開以後轉成小火慢煮20分鐘即可關火飲用。
功效:紅棗薑湯能補中益氣、養血安神,還能調理女性的月經,治療手腳冰涼。
3、當歸羊肉湯
準備材料:當歸、羊肉、枸杞、料酒、生薑、食鹽
做法:先將枸杞、當歸洗淨後用溫水浸泡十分鐘;生薑洗淨切成片;把羊肉清洗乾淨切成小塊備用;取鍋倒入清水,再將枸杞、當歸、羊肉和切好的薑片放入;開火等水煮沸的時候,倒入適量的料酒,再將火改成小火慢煮1個小時,接著加入適量的食鹽即可。
功效:當歸羊肉湯,滋陰補腎,溫中補血、祛寒止痛,對改善女性手腳冰涼有很好的效果。
4、小米紅棗生血湯
準備材料:紅棗、小米、紅糖
做法:先把紅棗去核,再用清水洗淨備用;將小米淘洗乾淨浸泡15分鐘;取鍋,鍋中倒入小米和紅棗,再加入適量清水開火;等水沸騰以後轉成小火熬煮1個小時;出鍋前調入適量紅糖即可。
功效:小米紅棗生血湯是一款簡單易做的補血藥膳,治療手腳冰涼很有效。不過要注意的是,孕婦食用時要注意,如果是脾胃虛寒的孕婦則建議適量。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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