面板乾燥的原因 護膚一定要多吃這些食物

面板乾燥的原因

1、年齡增長是導致面板乾燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低，皮脂分泌減少,面板儲存水分的能力會下降，從而使面板變得越來越幹。

2、面板表面的角質層內含有一種“天然保溼因子”，,它的數目多少,決定了面板的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況，這會使面板分泌油脂能力下降。導致乾燥缺水。

3、外界氣候的變化，會導致皮脂腺、汗腺分泌異常，從而導致面板表面抵抗力減弱，面板變得粗糙。過度減肥幾偏食，會使身體受到很大的傷害，健康失去平衡，面板就沒有活力，容易導致乾燥。

4、用過熱的水洗澡，使用刺激性的香皂或清潔劑，或者女性內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少等，也會導面板乾燥。

5、缺少維生素A。 維生素A缺乏，容易是面板乾燥。它的缺乏使面板和黏膜的抵抗力下降，面板表面分泌的黏液和皮脂就會減少。所以需經常吃一些動物的乾燥、胡蘿蔔、南瓜等含維生素A比較豐富的食物。

正確的護膚，進行美容養顏非常重要，這個時候，不妨通過飲食完成。那麼吃什麼好呢？

檸檬

作為常見的水果，很多女性會在喝水的時候加入一片檸檬片，堅持飲用，效果還真不錯。

檸檬有維生素C倉庫的美譽，其中的維生素C含量驚人，能夠起到護膚、抗氧化的作用，對美白面板、祛斑非常有效。

可能很多人接受不了檸檬的酸味，的確要是把檸檬當成橘子那樣食用，很多人可能接受不了。但正是在果酸的作用下，對軟化角質層、去除死皮更加好，不斷的促進面板代謝。

獼猴桃

說到維生素C含量高的食物，怎麼可能少得了獼猴桃。

獼猴桃中的維生素C是公認的含量多。對提高面板的抗衰老非常好。另外，在獼猴桃中還有較多的維生素E，也能起到抗氧化的作用，增強了面板抗衰老能力，對滋養面板、淡化皺紋有驚人的效果。

草莓

要說春天好的水果是什麼，草莓無疑是眾口一致的食物。富含豐富維生素A的草莓，具有較強的修復肌膚作用，能夠加快老化細胞，增強新細胞的出現。

另外，通過食用草莓還可以避免色素沉著，對滋潤面板會更好。

蘆筍

說到蘆筍，大家可能會說蘆筍中的硒元素含量較高，能夠起到抗癌、防癌的作用。

其實硒元素還具有抗氧化的能力，起到抗衰老的作用，使得面板更加白皙。

蜂蜜

對於女性來說，在喝水的時候加入一勺蜂蜜，把蜂蜜水喝下，也有非常好的功效。

蜂蜜水能加快體內的迴圈代謝，對減少黑色素沉澱非常好，避免了面板變得暗黃。使得面板保持細嫩、白皙。

薏米

影響到面板好壞，還可能與溼氣有關。在生活中溼氣無處不在，正確的祛溼、除溼顯得尤為重要。

薏米具有利水消腫、健脾祛溼的功效，能夠把體內的溼熱排出，起到調節內環境的作用。溼氣被去除了，熱毒得到排出，面板自然會變好很多。