想要Q彈好肌膚 冬季請常喝養顏湯
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很多女人很討厭冬季的來臨,除了是因為天氣冷之外,還有一個原因就是空氣很乾燥,讓不少女人的面板變得很敏感,時常出現脫皮、瘙癢等肌膚問題。讓女人們細嫩的小臉一下子變得乾巴巴的,對此小編提醒,你若是想要Q彈好肌膚的話,請在這寒冷的冬季,常烹飪養顏湯食用吧。
冬季常喝養顏讓你擁有Q彈好肌膚
一、蜜梨湯
蜂蜜自古就是養顏佳品,因為其含有大量的維生素以及氨基酸等營養成分,平日裡常吃它有助排出體內的毒素,同時還能滋養肌膚,所以說女人養顏必備的佳品。利用它與雪梨一起燉湯喝,養顏效果能加倍喲。
所需材料:2個雪梨(最好是新鮮的)。
烹飪方法:
1、將新鮮的雪梨用清水清洗幾遍,然後用水果刀切成小塊備用。注意,最好是將皮削掉,因為現在不少商販都會給水果新增防腐劑,這樣才能避免水果過快腐爛,增長其售賣期。防腐劑吃多了對身體可是不利的,所以說,最好先將雪梨切皮,然後再切塊備用。
2、之後將雪梨塊放入燉蠱裡面,加一些涼白開,放入鍋中隔水蒸上半個小時。出鍋之後等其雪梨湯變溫之後,用乾燥的湯匙從罐子中舀出兩勺蜂蜜加入雪梨湯中,攪拌均勻之後就可以食用了。
二、蓮實蜜圓湯
芡實含有不少有助養顏的營養素,比如說維生素A、C等,而蜂蜜則富含酶類和膠原蛋白,這些營養吃了有助促進面板細胞的生長,讓身體更新得以加快。兩者搭配煮湯喝,養顏功效加倍喲。
所需材料:購買適量的芡實和蓮子、桂圓肉(一般藥店或是超市能夠買到),再準備好1罐蜂蜜。
烹飪方法:
1、首先將蓮子和芡實清洗乾淨,洗好之好分開裝盆,之後加清水浸泡半個小時。
2、浸泡好了之後,將蓮子和芡實分別撈起來,與桂圓肉一起放入鍋裡面,加入其適量的清水用小檔火候將它們煮爛。
3、都煮爛之後起鍋將所有食材以及湯水都倒入盆裡,放溫之後加幾勺蜂蜜調味即可食用了。
注意:要用乾燥的勺子挖出蜂蜜,而且最後將蜂蜜密封好,不能讓其接觸到水分,不然會影響蜂蜜的營養喲。
三、豆苗蘑菇湯
這款湯常喝對於女人而言,延緩面板衰老,減少色素沉澱,幫助你的面板排毒,從而起到養顏的效果。冬季不妨煮一些喝,幫助你暖身的同時還能養顏喲。
所需材料:準備好半斤的豆苗,100G的蘑菇,1塊生薑,2根蔥。
烹飪方法:
1、將蘑菇去蒂洗淨,豆苗洗淨,然後分別切好放入盤中備用。
2、將生薑刮皮洗淨,然後切成細絲;再將蔥去跟,剝去表皮,擇掉尾部枯黃的部分,再切成細絲備用。
3、將鍋洗好放於火上燒熱,只有加入一些油,再倒入薑絲和蘑菇清炒片刻。炒好之後,往鍋裡倒入500毫升的清水,煮開之後放入豆苗,再煮兩分鐘左右就可以撒上蔥絲和調味料,起鍋食用喲。
上面這3款食譜很是不錯,建議女人們在這寒冷的冬季經常烹飪食用。這樣的話,既能幫助自己暖身,又能滋養面板,讓自己找回Q彈肌膚。當然需要注意的是,想要通過食療養顏的話,飲食一定要清淡,而且要堅持食用才能有好的效果,否則效果往往是不明顯的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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