女性冬季感冒了怎麼辦 冬季感冒吃什麼
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冬天的時候天氣寒冷是感冒的高發季節,人們比較容易出現感冒。冬季感冒了就需要積極進行調理,那麼冬季感冒了應該怎麼辦呢?
1、首先我們要保持室內通風。冬天到了,為了暖和可能很多朋友都把窗戶關的嚴嚴實實的,其實這是一種很不好的做法,尤其是感冒的人,撥出來的氣體都帶有病菌,如果不開窗通風把這些病菌排除去,很容易造成二次感染,加重病情,也有可以把一個沒有感冒的人給傳染了,因此開窗通風十分必要。
2、小編經常聽老一輩的人說到白開水治百病,雖然可能有些誇張吧,但是對一些疾病還是很有效果的,例如我們今天所講的感冒,感冒的人多喝白開水不但可以清潔口腔,保證口腔內部其他器官不受到病菌的侵入,喝水後的大量排尿對整個身體的迴圈大有好處,也可減輕感冒症狀。
3、運動有益於身體健康這是毋庸置疑的,但是感冒的人適合運動嗎,答案是肯定的,適合,通過運動還能起到緩解感冒症狀的作用。據研究表明,適度運動可以將感冒症狀天數縮減一半,需要注意的是,感冒患者在運動時一定要及時補充水分,以防脫水。
4、相信不少的朋友都聽過薑湯治療感冒,薑湯確是對治療風寒的感冒有很好的效果,但是如果是由熱引起的感冒就不適合喝薑湯了,薑湯的做法很簡單,只需準備生薑,蔥白適量,加入一碗水,煮沸,然後加入紅糖,煮到紅糖溶化即可。
5、相信感冒的時候最難受的莫過於鼻子不透氣了,此時我們可以倒一杯熱氣騰騰的白開水,然後我們可以對著熱氣做深呼吸,一直到杯中沒有熱氣為止,然後把水倒掉,重新換上熱水,這樣每日進行數次,可減輕鼻塞症狀。
冬天感冒了吃什麼好的快
蘿蔔
不管是紅蘿蔔還是白蘿蔔,只要是蘿蔔,在感冒的時候,多吃一些,對於感冒症狀是有好處的。大家都知道,冬吃蘿蔔夏吃薑的習俗吧,所以,如果你冬天感冒了,就多吃些蘿蔔。吃蘿蔔的時候,可以燉成湯來喝,當然也可以直接把蘿蔔炸成汁,然後加生薑片一起來喝,效果非常好。
洋蔥
洋蔥屬於辛辣類食物中的一種,對於感冒來講,是好食物。尤其是冬天的時候,如果感冒了吃洋蔥是好事。一般情況下,洋蔥有抑菌的作用。而且冬天感冒了吃洋蔥,可以刺激人體的腸胃功能,促進消化的同時,達到排毒的功效。也是十分有利於感冒症狀的。
冬天感冒了,喝點兒蜂蜜是相當好的食物。冬天喝蜂蜜不僅能幫助你提升抵抗力,提升免疫力的同時,也能讓你的身體抗病毒的意識提高。而且感冒了後喝蜂蜜,能有效殺死體內的病菌。
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