順產後什麼時候穿收腹衣合適 建議3天后
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很多女人都害怕自己生完孩子之後,身體會變得很胖,肥胖的樣子,是她們不想要的。為了產後能夠快速恢復好的身材,往往會想各種方法減肥,尤其是減肚子上的贅肉。其中,有些產婦會選擇穿收腹衣,那麼順產後什麼時候穿收腹衣比較合適呢?
順產後什麼時候穿收腹衣比較合適
如果是產婦是順產的話,想要穿收腹衣的話,建議在生產三天以後開始穿。這種衣服穿了以後,有助媽媽們塑造體形,同時也有助產後惡露地排出,促進子宮更好地恢復。
其中,收腹衣女人們在生產之後,可以堅持穿兩三個月的時間,對於預防肚子下墜很有好處,堅持下去對於塑造體形非常有幫助。不過需要注意的是,穿收腹衣並不能直接幫助減少脂肪,只是能夠起到塑形的效果。如果想要減肥瘦身的話,單靠穿收腹衣是不靠譜的,還應該配合適量的運動,合理的飲食才能有效果。
最後,小編提醒,產後女人要選擇有彈力的、棉質材料的收腹衣。但是不能過緊,因為太緊了,當女人懷抱重物的時候、咳嗽的時候,很容易導致腹壓增高,向下傳導壓力,最終全部作用在盆底,很容易造成盆底器官脫垂,影響恢復的。
順產後如何快速恢復
1、儘早下床活動
順產以後,最好早點下床活動,比如說產後兩個小時以後就下床。因為長時間臥床的話,會增加靜脈血栓形成的風險。如果產後兩個小時還覺得頭暈,不舒服的話,那麼就多休息幾個小時,不要逞強。
2、第一次餐要吃清淡些
很多女人生完孩子之後,就開始進補,生怕自己吃的不夠多,沒有奶水會餓著寶寶。這樣子是不對的,產後的第一餐應該以清淡為主。若是一開始吃得太補了,很容易造成乳腺阻塞的。等到開奶了以後,喝些湯水類的。
比如說第一餐可以吃一些藕粉粥、小米粥之類的流食,清淡又容易消化,而且還有營養。到了後面,則可以青菜、麵條等食物。
3、適當洗澡
老人家說坐月子是不能洗澡的,但這些都是老觀念了。事實上現在坐月子是可以洗澡的,以前不能洗是沒有保暖措施,洗澡很容易受凍。現在很多人家裡都有空調,浴室裡面裝有暖燈,洗澡的時候,把保暖措施做好了,根本及不會著涼。
建議當產婦體力恢復之後,也就是能夠在室內隨意走動,不受束縛的時候,就可以洗澡了。洗澡之前記得把暖燈開啟,再認真清洗身體,尤其是私處要認真洗,避免惡露等髒東西堆積在私處表面,降低被感染的風險。其中需要注意的是,洗澡要站著淋浴,不能坐在浴缸裡盆浴,否則感染的可能性非常高。
4、認真護理傷口
不要以為女人順產就沒傷口了,事實上順產可能要側切,這個就是傷口。在日常護理的時候,要小心一些。比如說大便的時候,不要過分用力,便後要從前往後擦,比如說小便後才是私處表面,要輕輕的,不能過於暴力。
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