孕期水腫的原因是什麼 該怎麼辦
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懷孕對於孕媽媽來說是一個很辛苦的事,尤其是到孕晚期,由於肚子大起來腸道受壓迫、水腫等情況都會出現。那麼孕期水腫的原因是什麼呢?該如何緩解比較好?
孕期水腫的原因是什麼
孕期水腫是比較常見的現象,由於血管內的液體成分滲出血管,積聚在組織間隙中造成的。一般孕媽媽水腫是發生在28周以後,子宮已經達到一定程度,容易壓迫到靜脈迴流,主要出現在腳踝和腿部。
孕晚期水腫該怎麼辦
孕晚期水腫要分清楚是生理性還是病理性的。
生理性水腫
1、適當運動
孕媽媽不要久坐久站,一般是建議每30分鐘就起來活動一下,避免體液聚集在腿部和腳踝。
2、合理飲食和補水
不要吃重口味的食物,飲食也別太鹹,注意合理補水,但不能一次猛喝,最好是少量多次。
3、多休息
一定要注意休息,休息好了身體的負擔也會減少,血液流通更流暢了,水腫的現象也會減輕。
4、調整睡姿
一般建議孕媽媽調整為左側睡,或者稍微墊高一下腳部,可以幫助改善下肢血液迴流,減輕水腫。
病理性水腫
一般來說,孕期水腫的準媽媽經過臥床休息之後能夠消退,如果仍然不消退的則稱為妊娠水腫,是不正常的現象。還有可能是妊娠期高血壓、下肢靜脈血栓,或者是有肝臟、腎臟類疾病等疾病引起的,一定要注意及早就醫。
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