男人血糖低吃什麼好 揭男性血糖低什麼症狀
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男人血糖低吃什麼好,現在社會競爭壓力越來越大,壓力大了之後身體各個機能就容易出現問題,很多時候都會忽視自身的小問題,之後就會變成大問題,那麼男性血糖低什麼症狀呢?男人血糖低吃什麼好?下面就和男人世界小編一起來看看吧。
1、飲食應該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。
2、高纖飲食有助於穩定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋果取代蘋果醬,蘋果中的纖維能抑制血糖的波動,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
低血糖最好不要吃哪些食物?
1、低血糖患者應該嚴酷的限制單糖類的攝入量,少吃一些精製品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。
2、麵粉做的細條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應該少吃,
3、戒菸禁酒。酒精、咖啡因、抽菸都將嚴重影響血糖的穩定,最好能戒除或少用
血糖小於3.8毫摩爾/升者,應迅速補充含碳水化合物的食物,如半杯甜果汁、半杯糖水、1湯匙蜂蜜、3~5塊餅乾、3~4塊方糖、2~3塊糖果等。10~15分鐘後,若症狀還未消失可再吃一次。
若症狀消除,但離下一餐還有1個多小時,則加食一份主食,如1片面包、一個饅頭、3至5塊餅乾等。如出現神志不清、突發昏迷等,家屬應及早將患者送往醫院。
一、按症狀進行飲食調解出現低血糖時,最有效的應急措施當然是立即吃“糖”,快速增高血糖水平,可以喝飲料(雪碧、可樂、果汁等)、糖水(溫開水衝白糖或葡萄糖25克~50克),吃糖果或口服葡萄糖片、蜂蜜、果醬等。
二、根據自身情況採取不同飲食措施
① 神志清楚、反應輕者,可立即口服上述食品;如果反映比較重,就要增加口服碳水化合物的量,如饅頭(或麵包)25克或水果1個。
② 對注射長效胰島素者,為防止低皿糖反覆出現,可加食牛奶和雞蛋等吸收較慢的富含蛋白質的食品。
③ 對已出現神志障礙,但尚有吞嚥能力的糖尿病患者,可將白糖或葡萄糖放入其口夾和牙齒之間,使之溶化後嚥下。
④ 對出現昏迷的糖尿病患者,應避免餵食,防止因餵食不當引起吸人性肺炎或肺不張。
1. 性功能障礙(ED)。
血糖不僅影響著男性日常的能量需要,還把控著男性的“性”福生活。 據統計,中國2000萬左右男性糖尿病人中至少有800萬因糖尿病引發性功能障礙,糖尿病ED屬器質性的佔80%,發病率較高,佔男性患者的40%—50%,而一般人群的ED發病率僅為5%左右。
據瞭解,ED發生的時間與糖尿病的病程未必同步,先於糖尿病發生的佔20%,後於糖尿病出現的佔70%,與糖尿病同時出現的佔10%。所以,性功能一直處於正常狀態的男性,近期又沒有受到其他因素影響,突然出現ED,很有可能是患上了糖尿病。
2. 膀胱脹得難受,但是小便又尿不出。
這個症狀與前列腺肥大相似,患者常常以為只是普通前列腺肥大而已,不用治。其實,糖尿病神經性膀胱病是糖尿病常見的慢性併發症之一。專家指出,40%~80%的糖尿病患者,即使血糖控制良好仍有約25%的發病率。所以,無端端出現膀胱病,泌尿檢查又無異常者,最好加查血糖。
3. 排尿異常。
糖尿病人有一個典型症狀——多尿。另外,糖尿病神經性膀胱病會導致膀胱逼尿肌收縮無力。當男性無端出現尿等待、尿流慢而無力,小便次數較頻但每次尿量不多,甚至出現排尿困難,在排查泌尿疾病的同時也要查查血糖。
4. 運動水平下降,甚至頻繁手麻、腳麻。
當血糖太高引起神經病變時,患者會出現肩部、手足的麻木,身體的灼熱感或蟻走感,甚至跟腱反射減弱或消失,導致整體的活動、運動水平下降。
5. 間歇性跛行。
走一段路就感覺下肢疼痛難忍,無法繼續行走,休息之後有所好轉,繼續行走又會再次出現。
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