秋季保健 要注意洗澡次數
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再說這時候，離冬天寒風呼嘯的日子也還遠得很，更有人認為每天護不護膚都無所謂了。其實，這都是誤區，下面是中醫和西醫的觀點：
中醫：別用太熱的水洗澡。從保護面板來講，秋天人們不宜洗澡過多，即便是秋季剛剛到來、氣溫不是很低的時候，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則面板的保護層被破壞後，面板更易感染細菌。因此，講衛生也要適度。
1.不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更乾燥，出現發紅甚至脫皮的現象，這樣也不利於適應氣候的變化。
2.不宜過度清潔面板，兩天一澡為宜。
西醫：秋天應減少洗澡次數。秋季風大灰塵多，人們出的汗量減少，空氣十分乾燥。此時，人們暴露在外的面部面板有一種緊繃繃的感覺、缺乏彈性，甚至還會起皮。這是由於面板水分蒸發加快，面板角質層水分缺少的緣故。
1.進入秋季以後，可以減少洗澡的次數。在多風的日子裡，如果洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉。
2.沐浴後最好塗一層可以潤膚、保溼的護膚品。
3.每天必須多飲水，還可以在房內放上一盆水或使用空氣加溼器，以增加室內的溼度，有需要者每隔數小時可給面板噴點水，使面板始終處在一種較為溼潤的狀態。
4.洗澡時選用的浴液一定要選擇鹼性小的，中性的最好。
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