裸體運動可提高新陳代謝
本文已影響2.12W人
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裸體做運動好處很多哦,對減肥的效果比穿著衣服要提高3倍,多驚人的數字。運動過程中還能隨時觀察自己哪胖了或者驗收減肥的成果。唯一不好的,就是一定要在家做,而且要重點防偷窺。
益處理由
新陳代謝率至少加快3倍
裸體運動時,體表溫度變化快於“穿衣運動”:在溫暖的環境下,體溫很快升高,血液迴圈加快,促進了新陳代謝的速率。
動作更標準
裸體的時候,尤其是裸體面對鏡子的時候,大多數人會有意識地提醒自己挺胸、收腹、抬頭區域性減肥更有針對性衣服的作用之一就是為我們的身材揚長“遮”短,別用它欺騙自己了。裸體運動時,我們可以發現自己哪個部位又胖了,並能在運動過程中準確地進行觀察和把握。
更健康
沒有衣服的阻礙,排汗更順暢,面板的呼吸也變得更自由。
減肥興奮指數更高
裸體者對身體的愛護程度較高,減肥意識更強,更易投入精力。
裸體運動減肥可增效3倍
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