女性腳部皮膚髮癢怎麼辦
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原因之一就是:血虛。這裡的血虛,並不是貧血,還沒有到貧血的程度。
中醫認為血虛生燥,血虛失其濡癢。這跟女性的生理有關,每個月的生理期都會流失一定量的血液,在加上生育、或者人工流產,給身體帶來的一定損傷,都會造成“血虛”。虛則補之,藥補不如食補,所以姐妹們就要在日常生活中多吃補血的食物。比如常見的:大棗、花生、桂圓、胡蘿蔔、黑豆、黑米等等。
原因之二就是:末梢血液迴圈不暢。很多女性足部燥癢的同時,感覺到手腳涼,這就是末梢血液迴圈不暢。
既然找到了原因,我們就從這兩個方面進行調節吧,就能夠很快緩解症狀。我有兩個小方法能夠內外兼修,緩解足部燥癢,跟大家分享一下。
首先是內服的方法。到藥房買當歸1兩,市場上買生薑、大棗。當歸10克(1兩能用5次),大棗20顆,生薑3片,文火煮水1個小時,冷卻後瀝去渣子,可以放在冰箱中儲存。每天舀出兩大勺,再加一勺蜂蜜,用溫開水衝代茶飲。當歸能夠補血、活血、調經;大棗能夠補血、益氣;生薑能夠溫中、散寒;蜂蜜的作用是滋陰、潤燥、補血;多種作用共同發揮,對身體進行內在的整體調理。
接下來就是外用的方法。到藥房買黃柏一兩,很便宜大約3、5塊錢,文火煮水1個小時,瀝去渣子,也可以放在冰箱中儲存。每天用比較熱的(自己所能承受的溫度,避免燙傷)水中加入已經煮好的黃柏水,加入蜂蜜一勺,攪勻後泡腳20—30分鐘。泡腳結束後將凡士林(或者滋養霜)塗抹於足部,並點按足底湧泉穴。既能夠促進末梢血液迴圈,還能夠滋陰潤燥。湧泉穴被稱為人之根、長壽穴,經常按摩可以補腎固元,預防多種疾病,比如常見的神經衰弱、倦怠感、月經不調、失眠、高血壓、暈眩、焦躁等。
有句話說“做大事不難,難的是每天堅持做一件小事”,如果你能夠堅持半個月這麼做,您的足部燥、癢就會好的。雖然好了,這樣的好習慣您已經養成了,就堅持這樣做吧,還能夠永葆青春,健康長壽呢!
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