職業女性亞健康的自測方法
本文已影響2.02W人
本文已影響2.02W人
永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務--面對生活,許多現代女性最深的感受是“活得好累!”。不僅心累,身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低,對什麼事都提不起精神,常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助,到醫院裡檢查,卻什麼毛病也沒有。
經常處於上述狀態的女性其實就屬於“亞健康”。隨著社會生活節奏加快,女性的工作與生活的壓力增大,尤其是在繁忙嘈雜的都市,女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規律、預防等方面的研究,已經成為現代醫學一項重要課題。
正如疾病有多種種類和症狀,亞健康狀態也多種多樣。目前,醫學界對亞健康狀態的確認尚未達成共識,臨床上也沒有一定的標準。但也有專家提出,在排除疾病之後,在以下30個專案中,有6項者即可初步認定處於亞健康狀態。
這30個專案是:精神緊張,焦慮不安;孤獨自卑,憂鬱苦悶;注意力分散,思考膚淺;容易激動,無事自煩;記憶減退,熟人忘名;興趣變淡,慾望驟減;懶於交往,情緒低落;易感乏力,眼易疲倦;精力下降,動作遲緩;頭昏腦脹,不易復原;久站頭昏眼花目眩;肢體酥軟,力不從心;體重減輕,體虛力弱;不易入眠,多夢易醒;晨不願起,晝常打盹;區域性麻木,手腳易冷;掌腋多汗,舌燥口乾;自感低燒,夜有盜汗;腰痠背痛,此起彼伏;舌生白苔,口臭自生;口舌潰瘍,反覆發生;味覺不靈,食慾不振;發酸噯氣,消化不良;便稀便祕,腹部飽脹;易患感冒,脣起皰疹;鼻塞流涕,咽喉疼痛;憋氣氣急,呼吸緊迫;胸痛胸悶,心區壓感;心悸心慌,心律不整;耳鳴耳背,易暈車船。
關注女性健康首先要從關注女性的亞健康做起,我國的醫學教育科研機構應儘快對女性的亞健康狀態立項研究。廣大女性在關注自己身體是否健康的同時,也應經常審視一下自己的精神狀態是否飽滿,勞逸結合,張弛有度,善於在生活中調整自己的心態。
6成男性處於亞健康 9個表現測試亞健康
通過自測和檢查來判斷亞健康
女性私密處健康自測
女性如何做好胸部健康自測
準!測試你的職業性格
如何檢測自己有沒有亞健康
瞭解十個健康自測好方法
身體健康有哪些自測方法
口腔牙齒健康自測小方法
自測方法:保護牙齒健康
職業女性怎麼讓你心理健康
一份簡單試卷幫你自測亞健康
哪些男性更長壽 男性健康自測方法
頭髮健康自測:女性怎麼洗頭最健康
亞健康的測試指標
亞健康的測試方法 亞健康如何測試
如何檢測自己是亞健康 亞健康怎麼調理
如何通過爬樓梯自測亞健康
白領麗人亞健康自測
9個時間自測亞健康最準確
職業性格能力傾向測試 測試適合自己的職業
亞健康檢測儀是什麼 亞健康檢測儀靠譜嗎
OL女性職業裝的健康隱患問題
職業女性遠離抑鬱症的方法
女性自測腎虛的方法
自測亞健康最準的九個時間
女性怎麼改善亞健康方法
自測男人健康程度的方法有哪些?
【健康自測】緊握拳頭30秒:自測身體健康狀況
五大因素影響職業女性私處健康
女性養生的健康方法
自測:你身體的亞健康狀態
自測:怎麼判斷自己是否亞健康
凱恩進球上訴成功 賽後曾以女兒生命發誓球曾觸碰其肩
分手的理由只有你想不到的,原來分手也講迷信
男人最愛女人這六個時刻主動求愛
女生第一次約會穿什麼最合適 第一次約會時穿著有什麼
跑步 預防前列腺炎的4類運動
快樂可以選擇 女人的快樂語絲
孔連順為什麼叫孔女神 妖嬈女裝扮相驚豔眾人獲封女神
神經根型頸椎病會出現什麼症狀
睡覺放音樂 寶寶不僅變聰明還會變漂亮
14種抗癌藥醫保支付標準調整 9月份起可買到降價後抗癌
正義聯盟電影25個彩蛋完整解析上集 荒原狼漫畫身份介
特斯拉說太陽系人造?太陽系有防護罩(太陽系外一片黑暗)
臉上有黃褐斑了怎麼治療 分享最快去除黃褐斑的方法
肝癌患者需要注意哪些飲食宜忌
鼻咽癌的早期訊號