女性保養陰部的6個準則
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1、保持陰部的乾爽最重要。外陰部和腋下一樣,都是容易流汗的部位。最好每天洗澡,尤其運動出汗後更要立刻沖洗;選擇吸汗的棉質內褲,避免悶熱不透氣的衣物,如牛仔褲。
2、少穿丁字褲。時下很流行的丁字褲雖然性感,但不易吸汗,而且還容易造成磨擦而損壞面板,從而使細菌有更多入侵的機會,因此,女性朋友最好少穿丁字褲。
3、如果不是真的需要,應儘量避免使用衛生護墊。如果確實分泌物較多而使褲底溼溼的不舒服,建議你不妨經常更換內褲,以保持陰部乾爽清潔。
4、如廁後,千萬記得衛生紙要由前往後擦,而非由後往前。這樣做的目的是避免衛生紙先碰觸到肛門,然後將過多細菌帶到陰道口,危害陰道健康。
5、性行為前後要清洗陰部。性行為也會增加感染的機會,行房前應清洗外陰部,行房後應以凱格爾運動(腹部用力、骨盆收縮)把精液排出,因為精液為鹼性,會改變陰道酸鹼值,想受孕的人也可採用此法,因精子跑得快,不受影響,或使用保險套,避免精液射入。
6、若性伴侶有感染,應一起治療。除了黴菌,有些病原菌易存在男性身上,若女性發生感染,須注意性伴侶是否也有類似問題(如尿道炎),應一併治療,否則女性治好後,可能因性接觸而互動感染,一再復發。
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