女性貧血滋補的食療大全
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1、黨蔘煲紅棗 》》女人補血的六個中醫藥方 最適合女人品的5種美酒
每次用黨蔘15克、紅棗15枚,煎湯代茶飲;麥芽糖60克,紅棗20枚,加水適量煮熟食用。
2、杞子紅棗煲雞蛋
吃什麼東西補血,每次用枸杞20克,紅棗8枚,雞蛋煮熟後剝殼後再煮片刻,吃蛋飲湯。
3、仙人粥
首烏20克,枸杞20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮粥,均有養血功效。#p#副標題#e#
4、木耳紅棗羹 》》冬季女人吃7款滋陰暖身湯
吃什麼東西補血,幹黑木耳50克,去核大棗30枚,將黑木耳泡開後洗淨,入沙鍋大火煮開,小火燉半個小時後加入紅棗,煮熟後調味食用。
5、歸姜羊肉湯
將150克冷水淺煮過的羊肉放入沙鍋,加入當歸和生薑、料酒,大火煮開,再小火燉半個小時後加入紅棗,煮熟之後調味食用。
6、紅棗紅豆粥
吃什麼東西補血,紅棗、紅豆,放入糯米里一起熬粥,也是一道補血的佳餚。#p#副標題#e#
7、豬肝枸杞湯 》》11招輕鬆緩解女性手腳冰涼
將豬肝、枸杞、紅棗、熟地、胡蘿蔔、生薑洗淨後放入鍋內,煮1小時後調味食用。有補血美容的功效。
8、歸芪豬腳湯
吃什麼東西補血,當歸、黃芪、蜜棗洗淨,與豬腳同放沙鍋裡,加清水適量,用文火煲3小時,調味食用。
9、阿膠牛奶茶
粉狀阿膠兩瓷調羹,無糖奶粉和紅糖適量,很適合女性補血。
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