研究稱睡太晚易做噩夢
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土耳其一項研究顯示,睡得太晚易做噩夢。
土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣,並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現,習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10,習慣早睡的參試者只有1.23。另外,研究人員對近4000人的網上調查發現,在20多歲的女性中,熬夜與噩夢存在正比例關係。
至於夜貓子更容易做噩夢的原因,研究人員猜測,可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現,抑鬱症等疾病與睡眠問題關係密切。
研究顯示,三種人更易做噩夢。第一類人群是年輕人,因工作壓力過大不堪噩夢困擾來醫院診治的人大幅增長。
第二類人群是女性。最近,英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發現,19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢,女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中,而且對噩夢的感覺也更為強烈。
第三類人群是兒童。5~12歲兒童更容易因噩夢驚醒,其原因是兒童的大腦還在發育、情緒更受外界影響。
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