手臂太容易堆積肉肉精油按摩跟肉說拜拜

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雖然說小腹是脂肪最容易堆積的地方，但是手臂上的贅肉也是不容忽視。手臂上的肉太多了，特別是揮手的時候，更是明顯，手臂上的肉也在跟著一顫一顫的說“拜拜”。為何手臂上容易堆積贅肉呢?這是因為手臂是淋巴結匯集的地方，所以就很容易堆積贅肉了。

手臂上的肉沒有肚子上來的明顯和直觀，但是在夏天的話，都不好意思穿無袖或者是吊帶，一下子就把手臂上的贅肉全都曝光。如何瘦掉手臂上的贅肉擺脫煩惱，跟它們說拜拜呢?可以嘗試下精油按摩，既省去了大量的運動時間，還不用擔心會帶來什麼副作用，關鍵是方便又省時，接下來就一起來看看吧。

選擇適用的精油

市面上的精油有很多種，我們可以選擇月桂精油或是葡萄柚、冬青、檸檬等精油。月桂精油可以促進淋巴迴圈，葡萄柚則是可以加速脂肪代謝。如果是在運動後進行按摩，更可以讓肌膚達到緊緻的效果，還可以預防肌肉軟化後的脂肪堆積。除了這些之外，像茴香、杜鬆、羅勒、迷迭香、天竺葵等，效果也都很不錯。

推薦精油配方

(1)月桂4滴、冬青4滴、檸檬4滴、荷荷巴油12毫升

(2)月桂4滴+葡萄柚4滴+荷荷巴油12毫升

介紹按摩方法

1、塗精油也有講究，要先塗可以緊實、瘦身的精油，塗抹在手臂上面，然後右手伸直後，用左手的手掌從右手的手臂內側順著手腕的方向，開始從下面往上面推，一直按摩到肩膀。做完後換成右手按摩左手，交替做5到10次。

2、先把左手臂翻過來，用右手掌從左肩膀開始，從上面往下面推，一直按摩到手腕。然後換成左手按摩右手臂，做同樣的動作。要是搭配專業的按摩刷，這樣效果會更好。

使用精油按摩要注意這幾點：

(1)迷迭香和月桂精油都是屬於可以強烈燃燒脂肪的精油，所以最好別同時使用這兩種精油，避免刺激性太大。

(2)使用精油按摩前，最好先進行測試一下是否會敏感，避免過敏，特別是面板或者是體質敏感的人。

想要讓手臂上的贅肉能瘦掉，最重要的是要持之以恆。堅持做的話，不僅能夠去掉贅肉，還可以讓面板細膩、光滑、修長。在按摩的時候，不要太過著急，動作要輕柔，慢慢的去按摩手臂上的穴位，可以減少水腫的現象。（99健康網（）專稿，如需轉載請註明出處。）

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