針對不同色斑問題的多種預防方法
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夏日高溫並且紫外線特別強烈,是色斑多發期。由於紫外線引起的面板問題中色斑與日晒的關係是最明顯的,本來就有斑點的話太陽一晒斑點馬上加深,沒有斑點的面板也很容易晒出斑點。
紫外線相關性面板病
雀斑:“雀斑”是常見於面部特別是鼻部及眼眶下的棕色點狀色素沉著斑。紫外線照射、內分泌失調、長期壓力過大及新陳代謝紊亂可促發本病。夏季由於紫外線照射可使其加重。
● 預防寶典:
1、戶外活動時應戴上遮陽用具,塗抹防晒霜。
2、注意勞逸結合,避免過度緊張。
3、多吃西紅柿。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減褪或消失。
黃褐斑:黃褐斑亦稱“肝斑”、“蝴蝶斑”,多發於面、額、鼻、脣周部位,常左右對稱,好發於婦女。主要原因是紫外線照射、內分泌失調、遺傳因素,此外還與氧自由基、微量元素的含量、區域性微生態環境、化妝品、光毒性藥物、抗癲癇藥等有關。
● 預防寶典:
1、不要長時間在陽光下暴晒,外出時對暴露部位塗防晒霜。
2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的,應該停用。
3、避免服用光敏性藥物:如避孕藥、治療高血壓、冠心病的抗血壓藥物、非甾體類消炎
藥、利尿劑和一些抗生素等。
4、多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。
5、少食辛辣等刺激性食物:如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
日光性皮炎:俗稱“晒斑”,其表現為暴晒後數小時內暴露部位的面板出現水腫性紅斑,可起水皰,多伴有燒灼感、癢感或刺痛。輕者數天后皮疹逐漸消褪;重者可伴有類似感冒症狀,如發燒、乏力、全身不適等,約一週左右即可恢復。膚色淺者易患此病,以女性較多見。
● 預防寶典:
1、避免在陽光下長時間暴晒;室外活動時,要戴遮陽帽,穿長衣衫。
2、避免光感食物如泥螺、莧菜、薺菜、芥菜、馬蘭頭、菠菜、萵苣、木耳、蕎麥等。
3、多食新鮮果蔬,因為維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感,並促進黑色素的消褪,且可恢復面板的彈性。
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