怎麼樣防治痛經更科學
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分析痛經的防治辦法,是為了結合自身的實際情況到正規的醫院治療這種疾病,具體的痛經的防治辦法有哪些呢?
痛經的防治辦法:
痛經是女性常見的一種症狀,屬正常的生理現象,月經來潮下腹開始疼痛,月經完畢時下腹疼痛消失。所以不要隨便服用、濫用止痛藥;除非常疼痛、難以忍受時才考慮用鎮痛藥,但最好在醫生的指導下用藥。
適當的體育鍛煉,對於月經過少的女性來說,可促進子宮內膜脫落,有利於經期保健;對於有痛經的人來說,可減輕心理上的壓力,驅除精神上的緊張,緩解子宮痙攣的程度,有利於痛經的康復。當然,月經期的體育鍛煉要講究科學方法。通常以乒乓球、體操、打拳、騎車、慢跑等專案為主,同時要注意縮短鍛鍊的時間,放慢速度,減少運動量,一般以不感到特別勞累為宜。
為避免痛經,在月經期間還應注意外陰部清潔衛生,禁止使用陰道藥物及坐浴。在生活起居上要注意保暖,不要受涼、淋雨。同時還應少吃生冷食物,不要喝冷水。
上述痛經的防治辦法是經過實踐檢驗的效果比較好的方法,要求大家在瞭解了痛經的防治辦法之後,一定要結合自身的實際情況選擇適合的預防辦法,以保證大家的安全。
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