準爸媽如何保護好精子和卵子
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準爸爸如何保護好精子
高溫
睪丸是男性重要的性器官,它製造精子,睪丸對溫度的要求很高,最佳溫度是35℃左右,遇熱則不能正常工作,因此男性應儘量避免在高溫環境中停留過長時間,如洗桑拿和用熱水泡澡等,長時間坐沙發也會使睪丸溫度上升。
吸菸
男性吸菸,不僅使自己的身體受害,而且嚴重的還會影響精子的質量,吸菸可使精液質量顯著降低,精子的畸形率升高,如果停止吸菸半年後,精子即可恢復正常。
喝酒
男人經常喝酒不僅會影響精子的發育,而且會造成精子的畸形,影響受精卵的順利著床與胚胎髮育,嚴重的還會出現流產。
藥物
一些抗癌類、激素類、抗生素類的藥物也會影響男人精子的數量和質量,會造成精子數量和質量下降,會導致性功能障礙。甚至這些藥物也會影響男人的生育能力。
輻射
輻射能夠導致睪丸組織結構發生改變,增加精子的畸形率,使精子的數量和質量降低,至於人們日常生活中使用的電子裝置和家用電器,比如手機、電腦、電冰箱等,一般認為影響是不大的。
噪聲
噪聲對精子的影響是近年來才提出來的,噪聲會使人體的內分泌紊亂,精液和精子異常,而長時間的噪聲還能引起男性不育,女性流產和胎兒畸形,一定要注意。
避免劇烈運動
男人在運動時鍛鍊強度一定要適中,劇烈的運動,比如說馬拉松和長距離的騎車等會使睪丸溫度升高,影響精子的質量,精子所需要的是涼爽環境,建議男性在騎車時要穿有護墊的短褲,並選擇減震功能良好的自行車。#p#副標題#e#
準媽媽如何保護好卵子
好的生活習慣延緩卵子老化
1.不吸菸不喝酒
專家指出,香菸中的毒素不但會危害卵子,並且還會造成卵巢老化,吸菸可導致女性生育能力的降低,為了有好的卵子,應戒菸戒酒。
2.不熬夜、有規律的作息
經常熬夜,生活沒有規律,生物鐘也會被打亂,直接影響的是內分泌失調,而激素的分泌失調坐使卵巢功能產生紊亂,影響卵子的發育成熟及排卵。
3.經常站起來走走
經常坐在辦公室裡、電腦前的女性,長時間坐著不動對骨盆內血液迴圈是最為不利的,如果不能經常鍛鍊,那就抓緊時間站起來走走吧!
剋制多次流產的危害
子宮就孕育孩子的地方,而無論是藥物流產還是手術流產,都會破壞子宮的健康,如果頻頻進行會造成女性不孕,如果不想懷胎,一定要做好避孕措施。
避孕藥及各項避孕措施
如果是採用工具避孕,如安全套或陰道隔膜,停止使用就可以準備懷孕,但如果是服用避孕藥物或使用宮內節育器,應提前一段時間停止使用,給身體留出充足的時間恢復正常的月經週期後再受孕,一般來說,停服避孕藥後第二個月經週期就可以準備懷孕了,而取出宮內節育器最好等上一兩個月,到第三或是第四個月正常的月經週期再考慮受孕。
通過以上的講解,相信大家都對精子和卵子的認知更進一步了,現在都講究優生優育,為了孕育一個健康聰明的寶寶,請準爸媽們一定要注意哦。
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