痛經的女人該怎麼辦呢
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處在經期前後的女人是最傷不起的時候,痛經會讓她們變的脆弱不堪,經常痛經則是更痛苦的事情。那,想要遠離痛經,最應該做的事情就是痛經的調理工作。
專家解析,主要有三種痛經的調理方式。第一個痛經的調理方式是通過醫學治療,痛經嚴重者可遵循醫囑服用對症藥物,運用中醫學療法如中草藥熱敷、鍼灸治療等。或者經醫師指導酌服止痛藥品等積極改善痛經問題。第二個痛經的調理方式補充礦物質,避免過甜或過鹹的垃圾食物,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,月經前和經期禁酒並補充鈣、鉀及鎂等礦物質。第三個痛經的調理方式注意保暖,女性尤其要重視腰腹部保暖,經期前後可使用腹部熱敷墊或熱水袋、多喝熱藥草茶或檸檬汁以保持身體暖和,加快血液迴圈,鬆弛肌肉、尤其是痙攣充血的骨盆部位。
此外,專家還是提醒一些經常痛經的女性,加強自身的鍛鍊也是一項必不可少的痛經的調理方法,增強自身體質也有助於緩解經期腹痛。如果您還有疑問,可點選諮詢來請教專家。
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