人流後多久可以運動
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專家介紹:雖然說現在的人流技術已經很先進了,人流對女性的還是存在一些危害的,所以,做完人流後,女性要好好休息,千萬不要急急忙忙的就運動鍛鍊。人流後多久可以出門呢?下面一起來了解吧。
人流後多久可以運動呢?
剛做完人流後不要劇烈的運動,最開始最好靜坐修養,吃點補身體的東西,可以稍做些運動,比如散步,或者在屋裡慢走等,大約1-2月後可以去慢跑對身體不會有什麼影響。
同時人工流產後一般要多注意休息和保養,這樣才不會留下後患,人工流產後的15天內倖免勞累,外出旅遊等,人工流產術後2周內,適當臥床休息,不做重體力勞動。但可適當的活動,由於人工流產後,子宮內膜留下了創面,如過早活動則可能延長陰道出血時間可以起床活動活動,一般半月內應倖免參加體力勞動和體育鍛煉。
專家指出,不過,人工流產後也不要久坐不動,這樣對身體也不體好。人工流產後注意休息,並不即是完全休息。人工流產後一個星期左右也要開始適當散步,做做保健操等等一些略微的運動,時間不超過半小時。這樣有助於增強您的反抗力,促進身體的早日康復。
人流後注意事項:
一、注意休息,加強營養。人流後應臥床休息2~3天,以後可下床活動,逐漸增加活動時間。在人流後半月內不要從事重體力勞動,避免接觸冷水。人流後子宮需要一個月左右復原。因此要注意增加營養,攝入足量的蛋白質,增強機體對疾病的抵抗力,促進受傷器官的早日修復。人流後,應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜,以加快身體的康復。
二、保持外陰清潔衛生,禁止同房。人流後子宮口還沒有閉合,子宮內膜也有一個修復的過程,在這段時間內,要特別注意保持外陰部的清潔衛生,術後半月內不要盆浴,以免不潔水進入陰道,導致細菌侵襲,引起感染。人流後一月內切忌同房。
三、觀察出血情況,嚴防病情加重。人流後陰道流血超過一週以上,以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀,就應及時到醫院複查診治。
四、注意避孕,以免再孕。人流後卵巢和子宮功能漸恢復,卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕,很快又會懷孕。有的婦女做人流的當月便又懷孕了,這對身體影響更大。因此,應選擇可靠的避孕措施,人流只能作為避孕失敗後不得已而採取的一種補救手術,切莫把人流當作避孕節育的措施,以保障婦女心身健康。》》主編推薦:女人經期吃什麼菜好
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