女人的私密處該如何自查?

　　印象中，女性朋友一旦說及私處問題時，都會表現得很是羞澀，位於神祕地帶的小陰脣，是自己都不好意思窺探的神祕三角洲，也就無從談起觀察，但是隨著觀念的開放，越來越多女性朋友把重心放到了注重私處舒適與健康方面。那到底女性私密處健康該如何自查呢？

　　女性私密處健康自查，首先不妨經常自查外陰 。自查外陰的方法，概括起來有三個字，即“望、聞、觸”。

　　“望”：可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前後左右移動鏡子照視，藉助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發現一些蛛絲馬跡。正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。

　　“聞”： 用鼻子嗅一下分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果出現了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現了問題。

　　“觸”：先把手洗乾淨，用食指和中指兩個指頭的“指腹”（俗稱“指肚”），從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。正常觸控外陰的時候，感覺應是光滑、柔軟。正常的情況下不應當摸到有小的結節或腫塊。反之，則可能有病。

　　學會自查，為了自己的健康著想，女性朋友平日裡更要注重對私密處的保養，防才是杜絕病源的關鍵，以下為女性私處十大保養原則，你能做到嗎？#p#副標題#e#

1、儘量穿棉質內褲；

2、少穿丁字褲、緊身褲；

3、內褲以稍微熱的水洗即可，能曝晒最好；

4、洗完早後輕輕擦乾陰部；

5、小便後的擦拭方式要從前面輕沾到後面；

6、不特別用清潔劑盥洗陰部；

7、公廁儘量選擇蹲式；

8、平時可多喝酸奶、小紅莓汁。

9、分泌物過多可使用護墊（褲子不可穿太緊）；

10、常常換內褲（或穿免洗內褲）；

本站婦科專家提示各位女性朋友，不要羞於觀察自己的私處，因為從外觀的變化，就可以先知道是否感染；如果發現外陰有紅腫熱痛現象、分泌過多，或是味道與顏色有變化、搔癢等不舒服的症狀，就要趕快看醫生。