女性在生活中的適量性生活可調月經週期
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月經來潮的第一天算起到排卵日為止,這段時間大約是12-22天,因每個人的體質不同而有差異,以下我以28天的週期為例:
月經大約持續3-5天左右,到第7天的時候,腦下垂體會分泌荷爾蒙刺激卵子的發育,當卵子發育成熟後,腦下垂體開始分泌動情激素(estrogen),讓子宮組織進行增厚的動作,一直到週期的第14天開始排卵,第一階段也就結束了。
每個人的時間大致都相同,也就是排卵日到下一次的月經來潮時,通常在排卵後的兩週也就是14天就是月經來潮日。
規律、適量的性生活能調經,因為,性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的資訊素,促進女性體內荷爾蒙激素的分泌與代謝,從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律,她們體內的雄激素分泌水平就越恆定,相關的生理反應,如月經週期,也就越穩定。
提到每個月都要造訪一次的月經,絕大多數女性聯想到的都是心情鬱悶、腰痠背痛,還有那突然出現、讓人措手不及的擔心。於是很多人在心底暗暗期望:要是能不吃藥就自己掌控月經就好了!其實,做到這一點並不難。
月經讓人擔憂,首先因為它的出現常常不那麼規律,從而讓女性陷入衣物被弄髒的尷尬。
據美國今日生理網站的報道,性醫學專家溫尼佛雷德?卡特勒博士發現,規律的性生活能調經。這是因為,性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的資訊素,從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律,她們體內的雄激素分泌水平就越恆定,相關的生理反應,如月經週期,也就越穩定。
具體說來,每週做愛一次,就能把月經週期調節到29.5天,並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。如果性愛頻率低於每週一次,則效果欠佳,甚至還不如完全不做愛;而高於這個頻率,只要適度,也有利於女性生理健康。
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