女性痛經生活中應注意哪些
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痛經的保健要注意什麼?痛經患者應該怎麼保健?痛經患者需要注意什麼呢?痛經的保健有什麼方式?這些問題都是人們經常諮詢的,下面就讓專家來為我們介紹痛經的保健方法有什麼。
在生活中痛經患者應注意什麼?
1、忌食冷飲:
經期或經前後,患者痛經的保健應多飲溫開水,不應恣食冷飲。許多女性朋友在月經來潮時,進食大量冰淇淋或冷飲會造成月經量減少,縮短週期,下腹疼痛加重。
2、切勿貪涼:
由於出汗較多,毛孔開放,易受風寒之邪的侵襲,有痛經病史的女性在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜過長;痛經的保健吹電風扇的時間也不宜過長;空調的溫度不要調得過低;沐浴後要擦乾身上的水。尤其石在經行之際,痛經的保健要儘量避免受寒。中醫認為血得寒則凝,寒冷使血管收縮,血液凝滯,經血形成或排除受阻,不通則痛,引起痛經。
3、勞逸結合:
痛經的保健在經期要保證充足的睡眠,禁止劇烈運動,以免發生經血過多或閉經,導致氣血損耗或氣血執行不暢,使痛經反覆發作。一些白領婦女有經行腹痛者,不可長期以一種坐勢伏案電腦旁,應適當走動,使氣血暢通。
4、正確用藥:
對待痛經不能一味的忍耐,痛經的保健應該選擇安全有效的藥品。單純服用止痛藥,只能止一時之痛,無法達到根治痛經的效果,導致病情反覆,而長期的延誤致使病情惡化,使患者承受巨大痛苦。
以上就是關於痛經的保健的介紹,希望可以幫助到大家。專家提醒大家,如果在日常生活中,大家患了什麼疾病,一定不要拖延時間,這樣都是非常危險的,祝您早日擺脫痛經的困擾。
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