勤做家務可以有效預防卵巢癌
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女性卵巢癌雖然發病率不高,但因為卵巢癌致死率極高所以應引起廣大女性注意。如何才能做好卵巢癌預防工作?我們知道運動是最好的保健方法,如果您是位家庭主婦,在忙於照顧家人的時候抽不出時間來運動,那麼私房話建議您親自做家務。因為經過研究發現,經常在家中做家務,例如打掃衛生、操作真空吸塵器等運動可以有助於預防卵巢癌,效果並不亞於體育運動。
這項研究結果刊登在國際癌症雜誌上,研究稱,中等強度的勞動,如家務活動,可以減少婦女患卵巢癌的可能性。這項研究小組的組長Colin Binns來自澳大利亞佩思市的Curtin大學。
每天做家務3小時少患卵巢癌Colin Binns稱,這項研究持續了兩年,一共調查了900名中國婦女。研究表明,這些婦女增加體育鍛煉後,卵巢癌的患病率大大下降,而家務勞動與體育鍛煉有同樣效果。
Colin Binns稱,一位婦女如果一週只做20分鐘的家務,基本上沒有起到鍛鍊作用。但是,如果每天做3到4個小時的家務的話,對於預防卵巢癌有相當大的作用。
Colin Binns稱,這項研究表明,適量的運動有助於防止卵巢癌,同時還可以阻止其它相關的婦女病,如子宮癌等。
Colin Binns稱,具體的原因還沒有研究清楚。可能的原因是適量的運動可以阻止身體過多積累脂肪,而身體中脂肪的多少會影響到荷爾蒙的分泌。同時,適當的運動也可能增強了免疫系統,從而降低了婦女病的發生。
當然在運動的同時,注意養成良好的生活習慣,並週期性的去醫院進行體檢,保證您的身體處於健康狀態。
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