簡單按摩改善乳腺增生
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乳腺增生是女性的常見病。下面教你一種簡單的按摩方法,每天堅持按摩,持續2~3個月,就能有效改善乳腺增生。
將左前臂外展與身體呈一線展開,用右手來回大力捏揉左乳外側上部,方向不論,大約5分鐘。因為這個部位包括了胃經以及衝脈,而胃經上有“屋翳”、“膺窗”等治療乳腺增生的穴位。
左手指尖向後捂左耳,將左前臂向前與身體呈垂直狀態,用右手來回捏揉左肋背闊肌邊緣上側突起之肌肉,方向不論,力度如前,捏揉大約5分鐘。
左手仍然是指尖向後捂左耳,將左前臂斜向展開與身體呈大致135度角,用右手來回捏揉腋下突起部分,方向不論,力度如前。捏揉大約5分鐘。
左側做完,換過手來,以同樣的步驟做右側一遍。全程下來,大約半個小時。
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