再饿也不能吃的食物 其中一个堪比砒霜
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空腹不能吃的水果
空腹的时候很多东西都不能吃,有些东西吃了不仅没有营养,还会导致身体受到一定的伤害,比如空腹吃橘子会引起引起胃痛,还有空腹喝牛奶会降低牛奶的营养成分。下面,小编来告诉您,即使再饿这9个食物都不能空腹吃。
1、空腹不能吃香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。另外,由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多者最好不吃。
空腹不能吃什么
2、空腹不能喝牛奶
空腹喝进大量的牛奶,牛奶中的乳糖不能被及时消化,转而被肠道内的细菌分解,产生出大量气体、酸液,刺激肠道收缩,出现腹痛、腹泻。专家建议,喝牛奶之前最好吃些其他食物,或一边吃食物一边喝牛奶,以降低体内乳糖浓度,以利于牛奶中营养成分的吸收。
3、空腹不能喝糖水
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
空腹不能吃哪些食物
4、空腹不能吃柿子
柿子吃不对堪比砒霜,因为西红柿中含果胶、杭胶酚、可容性收敛剂等,如果空腹吃,就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。另外,柿子所含鞣质与胃酸凝结则形成“柿石”,同时患有胆结石、肾结石的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化。
5、空腹不能喝豆浆
大豆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品,如饼干、馒头、面包等共食,或在早饭后1~2小时饮服。
空腹什么不能吃
6、空腹不能喝酸奶
空腹不能喝酸奶,因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。
7、空腹不能喝茶叶
空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,等于“引狼入室”,我国自古就有“不饮空心茶”之说。另外,空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
空腹不能吃的东西
8、空腹不能吃红薯
红薯虽然营养价值很高,但是空腹吃时会产生大量胃酸,使人有“烧心”的感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状,因此建议不要空腹吃红薯。如果要吃的时候可以搭配一些咸菜。
9、空腹不能吃橘子
橘子深受人们的喜爱,但是空腹吃橘子对身体的危害是很大的,这是因为橘子中的果酸,山楂酸,有机酸的含量非常多,如果空腹吃的话会使得体内的胃酸猛增,从而造成对胃黏膜的刺激,引起恶心烧心,发胀,胃痛等问题,另外橘子也不能多吃,一天最多可以食用2个左右。
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