男人常按这些穴位能快速瘦腿
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中医认为,男人只要有每天常在这些穴位上按摩都对减肥有帮助,就算不出门大跑步也能轻松瘦腿。那么按摩哪些穴位能瘦腿?瘦腿穴位有哪些?
男人拥有一双修长的双腿除了天生外,其实还可以通过后天的按摩瘦腿的方式来拥有,做长腿欧巴,下面小编就给大家说说能按摩瘦腿的几个穴位,快学起来吧。
按摩哪些穴位能瘦腿
1、血海穴
两腿并拢时,用大拇指找你的膝盖骨,在膝盖骨的内上侧就是血海了。
在你闲暇时多按按这个穴位,可以很好地代谢掉腿部的废水,消除水肿,时间长了,腿就不会胖胖的了。每分钟按压15-20次为好,每天坚持5-10分钟。
2、伏兔穴
当你两手自然下垂,你的中指恰好落在伏兔穴上。
多按按伏兔穴,对你的大腿肥胖有很好的改善作用,特别是大腿前侧的肥肉。另外伏兔穴还能止腰痛和膝冷,每次维持5秒,每天坚持十分钟。
3、承山穴
找承山穴非常简单,它就在你小腿肌肉的上方凹陷处,踮起脚尖时最容易找到。
承山穴的作用是打通坚硬的肌肉与小腿的界限,让你的小腿线条更顺畅柔和,没有凸起的难看肌肉块,睡前按摩5分钟就有效,要长期坚持。
4、足三里
在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。
足三里这个穴位很神奇,传统中医认为能够促进肠胃蠕动,但是它还能美化小腿曲线,只要每天按十分钟,坚持几天,你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。
5、委中穴
屈腿时,膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹,而横纹的中点处即是委中穴。
我们可以将双手大拇指按住膝盖中间,而中指按到的地方就是委中穴。
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