晨起一杯果汁 排毒又减肥
本文已影响5.38K人
本文已影响5.38K人
早上是身体最佳清肠排毒时期,那么怎么排毒效果最好呢?水果和蔬菜是天然的减肥食物,同时也有很好的排毒功效。把新鲜果蔬做成果汁后,效果也很好哦!
番茄汁
医学专家认为,每人每天吃上2个-3个番茄,就可以满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏的工作。
此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。番茄汁对上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,还可起到减肥的作用。
芹菜汁
芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
番茄芹菜黄瓜汁
这个加了蔬菜的纤果汁,口感会有点涩,这是因为小黄瓜的关系。可别因为这样就不喝了哦,这是很好的瘦身果汁,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了,肤质会自然地变好。
白菜汁
白菜,又称圆白菜。白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A,可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。
当牙龈感染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不仅可以为人体供应大量维生素C,同时还可以清洁口腔。
黄瓜汁
医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。黄瓜汁含脂肪和糖较少,是比较理想的减肥饮料。
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人,饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
每天早上来一杯减肥果蔬汁,帮助你清除肠道废物,长期坚持,不仅身材越来越好,皮肤也会越来越好的哦!
番茄苹果高丽菜汁
别以为加了高丽菜,蔬果汁的味道就会怪怪的哦!其实高丽菜汁很甜呢,而且口感也不会涩涩的,高丽菜营养价值很高,含有维生素A、C、E和矿物质,对促进代谢很有效,想要有水嫩肤质和窈窕好身材,多喝净化瘦身果汁准没错。
最适合饮蔬果汁的3个时刻:
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅,增加活力及稳定血压并帮助排便。
2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用果汁的最佳时间。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间。
推荐7款减肥食谱 瘦身排毒又润肺
每天晨运5分钟快速排毒助减肥
排毒养颜的蔬菜汁推荐 健康喝果汁新鲜果汁不宜
苹果排毒减肥法 照着吃一个月瘦10斤
瑜伽呼吸方法减肥清体又排毒
减肥榨汁食谱 排毒美颜又轻脂的果汁介绍
喝什么果蔬汁减肥效果好 常喝这些果蔬汁
苹果和火龙果哪个减肥?苹果和火龙果可以一起榨汁吗?
柠檬蜂蜜水减肥法 美白排毒又养颜
春季排毒茶饮大推荐 排毒减肥一身轻
果蔬汁减肥靠谱吗?单纯饮用果蔬汁有危害!
含“酶”果汁有助于减肥
喝果汁会长胖吗 减肥吃水果好还是果汁好
如何利用果汁达到排毒?
果蔬汁可以减肥吗 果蔬汁为什么能减肥果蔬汁什么时候喝最减肥喝什么果蔬汁能减肥喝果蔬汁减肥要注意什么
早晨的第一杯水对减肥很重要
10天快速排毒减肥法 健康又有保障
夏季如何排毒减肥 推荐7款水果
每天喝一杯果蔬汁 轻松瘦身
一周排毒减肥食谱 排出毒素一身轻
女人怎么排毒减肥 最便宜的排毒减肥法
断食排毒减肥法前一周饮食安排
能减肥的果汁有哪些
什么果汁减肥效果好?五款自制排毒燃脂减肥果汁
食醋能排毒减肥吗 用食醋排毒减肥的巧招
想让身体排毒怎么喝最好 健康简单又好喝的排毒果汁做法必学
夏季7大减肥水果推荐 排毒减肥防便秘
早晨起来第一杯水 最有效的排毒减肥法
秋季减肥先排毒 推荐4款高效排毒减肥汤
想减肥先排毒 排毒效果好的8种蔬菜推荐
女人们在减肥吗 蔬果排毒法助女人减肥
什么果汁喝了能减肥 鲜榨果汁注意要点
秋季常吃三种豆 排毒养生又减肥