便秘怎么办 治疗便秘别走进这些误区
本文已影响4.58K人
本文已影响4.58K人
治疗便秘的误区有哪些
误区1、便秘要多喝一点水
很多朋友都认为,便秘的时候需要大量饮水来滋润肠道,但是这样的做法并不完全正确。专家认为,大便干结型的便秘多喝一些水确实有改善便秘的作用,但同时也会引起小便次数增多。
误区2、上了年纪便秘是正常的
当人们的年纪变大的时候,身体机能也会随之下降,很多老年朋友会出现便秘的症状,这个时候大家都默认上了年纪便秘是正常的现象,但是专家表示,上了年纪出现便秘并不是正常的,而且中老年人出现便秘要重视,否则会引起身体的不适。
误区3、多运动可以治疗便秘
有很多文章都写了“可以通过运动来治疗便秘”,但是单纯的运动可不能根治便秘,只能说运动确实对便秘患者有好处,无论你是否有便秘的症状都应该多动一动,但是想要依靠运动来解决便秘,这也是不可靠的。
误区4、喝酸奶可以改善便秘
喝酸奶对人体的好处有很多,有人说,喝酸奶可以加速肠道里的健康细菌繁殖,起到改善便秘的作用,但是这种说法是不靠谱的,而且有些朋友属于乳糖不耐受体质,喝大量酸奶反而会引起腹部不适。
误区5、便秘不是什么大问题
由于便秘在生活中十分常见,所以大家对于治疗便秘似乎不那么在意,但是你要知道,长期便秘是会引起很多疾病的,例如痔疮、长痘等,而且便秘也会影响身材,所以大家在出现便秘的时候一定要重视起来,及时治疗。
治疗便秘的方法有哪些
1、饮食要滋润点
为什么便秘的人要吃滋润一点的食物呢?这是因为大多数朋友的便秘都属于大便干结型,这种便秘是由于肠道内的水分不够而引起的,所以生活里多吃点滋阴润燥、水分含量大的食物可以改善大便干结的症状,从而缓解便秘。
2、按摩能排便
当我们出现便秘的时候,可以利用空闲时间推拿、按摩腹部,这样做可以刺激肠道,让肠道蠕动起来,长期坚持可以帮助你顺利排便。
3、养成排便习惯
有些朋友会因为便秘而放弃上厕所的时间,但是你知道吗?养成一个固定的排便时间有很好的改善便秘的作用,建议便秘人群每天固定一个时间段到厕所排便,这样做可以让身体产生条件反射,久而久之,你会发现便秘的症状变轻了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
便秘怎么办 九大秘方帮你解决便秘
防治便秘全攻略 帮你赶走恼人便秘
便秘上火怎么办 试试这些食物
肾结石误诊便秘 郭亚棠手术前泪崩
孕早期便秘怎么办 这几招改善便秘效果不错
便秘了怎么办 吃这些最有效
便秘怎么办?5种水果轻松解便秘!
便秘危害大 艾灸治疗便秘的穴位有哪些
宝宝便秘怎么办 宝宝便秘这三招赶紧学起来
老年人患上便秘该怎么办 这些通便方法试试
喝酒后便秘怎么办进行调节?
便秘吃什么治疗好呢
便秘偏方 治疗便秘的神奇方法
便秘是怎么疾病?可用哪些方法来治疗?
减肥期便秘怎么办:节食减肥中治疗便秘的小偏方
吃什么治疗便秘好呢
转腰法治疗便秘
民间秘方中治便秘的方法 揭晓治疗便秘小偏方
便秘该吃什么 7种美食有效治疗便秘
治疗便秘 偏方治便秘让身体通畅起来
便秘怎么办 西药治不好的便秘1块钱中药搞定
如何治疗便秘 治疗便秘的5大饮食误区
哺乳期便秘怎么办 这几招改善便秘效果不错
上火便秘怎么办 治疗便秘可用这些中药
养生误区 防治便秘的五大误区要注意
便秘大便出血怎么办
便秘怎么办 男人便秘吃什么好
食疗治便秘常犯的小错误 预防便秘从日常饮食来调节
严重便秘怎么办 从这些方面进行治疗
治疗便秘小妙方
高龄老年人便秘怎么办 应该如何治疗
便秘吃什么好?治疗便秘的偏方大全