饭后吃梨对健康有帮助吗?
本文已影响1.36W人
本文已影响1.36W人
梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%。同苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的抗氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜食又怕胖的人食用。
患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A等引起的疾病有一定疗效。
另外,梨树叶晒干泡水可治疗尿道炎、膀胱炎和尿道结石。中老年人更应该多吃梨,它可以帮助人体净化器官、储存钙质,同时还能软化血管,促使血液将更多的钙质送到骨骼。
每百克梨含有3克的纤维素,能帮助预防便秘及消化性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,还有助于预防结肠和直肠癌。小编健康提示,饭后吃个梨,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低。研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克左右的梨,并测定吃梨前后小便中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。
测试后发现,吸烟6小时后再吃个梨,人体血液内1-羟基芘含量会大量经尿液排出。如果不吃梨,1-羟基芘毒素只能排出很少量。加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质--多酚。给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠的尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而预防癌患。
在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。梨的美味总让人不禁狼吞虎咽,但吃梨时最好还是细嚼慢咽,才能更好地让肠胃吸收。
吃梨会减肥吗 吃梨对减肥有帮助吗
饭后吃梨有利排光体内致癌物
健康体检可以帮助减肥吗
吃醋对健康有利吗
腿部减肥方法 饭后散步有助健康
吃梨适量才有益健康
饭后吃个梨能预防癌症吗
饭后吃水果好吗 饭后做3件事会影响身体健康
健康养生:饭后吃梨可排毒帮助排出致癌物质
饭后吃梨可排毒 饭后吃水果的最佳时间
粗粮对失眠有帮助吗
有机棉内裤好吗 对健康有帮助
饭后吃什么做什么有益健康
饭后帮助消化的食物
少吃饭多吃菜有利于健康吗
吃海参对肝硬化有帮助吗
饭前闻闻梨 有助于减肥
经常吃汤泡饭健康吗
不吃晚饭影响健康吗:不吃晚饭有什么危害
饭后吃水果好吗 饭后9个习惯会危害你的健康
五个饭后好习惯帮你远离亚健康
饭后适宜吃的健康零食
吃南瓜对胃溃疡有帮助吗
樱桃对美容有帮助吗?
饭后吃一水果排致癌物 饭后来颗梨
怎么吃梨可帮助预防癌症
饭前吃梨能瘦身吗?
吃芹菜对口臭患者有帮助吗
饭后吃梨防癌 盘点梨的功效及吃法
饭后吃梨防癌不靠谱
怎么吃三餐可帮助健康
饭后吃梨有效预防癌症
吃什么对于阳痿病人康复有帮助