酷热时节西瓜是爽口 感冒初期患者嘴别贪
本文已影响2.66W人
本文已影响2.66W人
正因为如此,夏天有些人会每次吃很多西瓜,甚至有些爱美的女士会拿西瓜当饭吃减肥。
冰西瓜每次食用不要超过500克
许多人买回西瓜后,不是立即就吃,而是喜欢冷藏之后再吃,觉得冰镇西瓜吃起来爽口,解暑效果也更好。
应注意把握好西瓜冷藏的温度。西瓜买回来后,可将其放在通风阴凉处存放,最喜欢吃冰镇西瓜的朋友可将西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8℃-10℃,一般来讲,完整的西瓜可在冰箱内冷藏保存10至20天,切成块的西瓜用保鲜膜包好放入冰箱可冷藏保存1至3天,这个温度西瓜的口味也最好。
“虽然大热天吃冰镇西瓜解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤。”每次吃冰西瓜的量不要超过500克,且要慢慢地吃。因为西瓜性寒,味甜。西瓜切开后经较长时间冷藏,瓜瓤表面形成一层膜,冷气被瓜瓤吸收,瓜瓤里的水分往往结成冰晶。人咬食“冰”的西瓜时,口腔内的唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经都会因冷刺激几乎处于麻痹状态,以致难以“品”出西瓜的甜味和诱人的“沙”味。还可刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反应,因此,对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者不宜吃冰西瓜。另外,长时间吃大量的冰西瓜会损伤脾胃,多吃冷藏西瓜会影响胃液分泌,使食欲减退,造成消化不良。特别是老年人消化机能减退,吃后易引起厌食、腹胀、腹痛、腹泻等肠道疾病。
西瓜取代主食减肥不可取
西瓜味甘多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。因此,很多女性都喜欢用西瓜果腹,以达到减肥的目的,西瓜当饭吃甚至成了某些女性的减肥秘籍。
这种做法不可取。从营养成分来看西瓜有西瓜的营养特点,主食有主食的营养特点,长时间对健康的影响是不同的,减肥是个长时间的过程,是养成良好生活习惯的过程,减肥的目的只是为了更健康,而人体每天需要四十多种营养素,就需要人体每日摄入种类多样化的食物,因此就需要平衡膳食,不偏食,不挑食,才更有利于健康。用西瓜代替主食当饭吃不可行,西瓜含水量很丰富,西瓜含有93%的水分,所以吃相同量的西瓜和主食做比较,西瓜热量密度较主食低,有利于减肥,但吃过量的西瓜,摄入热量过量反而不利于减肥。每日只吃西瓜的减肥方法不可取,长期如此会影响到身体的健康,如出现贫血、低蛋白血症等。
口腔溃疡和感冒初期患者不宜多吃西瓜
除了清热解暑之外,西瓜对一些疾病还有一定的辅助作用。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;西瓜在治疗肾炎和降低血压方面有一定的辅助作用,因它含的糖能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质;吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。
有些患者是不能多吃西瓜的。比如,口腔溃疡者不宜多吃西瓜,西瓜含糖量较高,容易延长溃疡面的愈合时间;感冒初期患者也不宜多吃西瓜,否则会加重病情或使病程延长;但当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等症状时,可适当吃些西瓜,有助于病人痊愈;心衰或肾炎患者出现钠水储留时不宜多食西瓜,以免加重心脏和肾脏的负担,使病情加重;西瓜寒凉,过分的寒凉刺激会减弱正常的胃蠕动,影响胃功能。因此,脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人应少吃或不吃西瓜。糖尿病人在血糖平稳时(餐后两小时血糖在10mmol/l以下),在两餐之间可适量食用。因西瓜相对热量较低,糖分较低,水分较高,适量的膳食纤维,可使血糖不会有太大波动。但摄入量较大时可减少主食的摄入量,使血糖平稳。
西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇的健康影响更大。
风热感冒和风寒感冒的区别:风热风寒感冒的症状区别
经常感冒是艾滋病初期症状吗
红斑狼疮患者感冒时需停药
怀孕初期感冒莫慌 大麦茶治感冒快
相逢时节小地瓜扮演者是谁
是风热感冒还是风寒感冒?
治疗口腔溃疡别吃西瓜
夏季贪凉猛吃西瓜 小心患不孕不育
感冒初期不宜吃什么呢
风寒感冒与风热感冒的区别与治疗
感冒了吃什么水果 感冒患者有哪些忌口
夏季贪凉易感冒 预防感冒的方法
什么是热感冒?
小孩风热感冒和风寒感冒的区别
糖尿病患者能吃西瓜吗
患感冒千万别吃香菜
春节饮食健康小常识 别让舌头贪嘴这五味
感冒初期吃杏仁可缓解
隔夜西瓜细菌多?西瓜冰镇别超2小时
风寒感冒和风热感冒有什么区别
风热感冒和风寒感冒的区别有哪些
小儿风寒感冒风热感冒如何辨别
感冒初期怎么压下去
患口腔溃疡可以吃西瓜吗
你是风寒感冒还是风热感冒?
流感时期当心感冒
感冒能不能吃西瓜?感冒期间吃西瓜好吗?
糖尿病患者是否可以吃西瓜
治感冒 中西药的区别
初期甲肝谨防误认感冒
风热感冒能吃西瓜吗 感冒初期不宜吃西瓜
感冒时高血压患者用药注意事项
怀孕初期感冒怎么办