自我按摩治疗耳鸣的方法
本文已影响2.67W人
本文已影响2.67W人
(1)按摩合谷穴(一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边.拇指屈曲按下,指尖所指处)80次。
(2)用食指或大拇指轻柔按揉听会穴(耳屏间切迹的前方,下颌骨髁突的后缘,张口有凹陷处)5分钟左右。
(3)用食指和大拇指,先从上至下按捏耳廓,然后从下至上按捏,这样反复按捏至双耳有发热感,共按捏耳廓100次。
(4)梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时,两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊部为1次,连续108次。
(5)鸣天鼓法:两掌搓热,用两掌心分别贴住左右两耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上重重地滑落,经此弹击后颈发际处,可听到“咚咚”之声,如击天鼓,共击108次。
(6)掌心震耳(自行鼓膜按摩法):两手掌搓热,用搓热的两手掌心捂住两耳.手掌与耳朵完全封闭,然后两掌突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用。共108次。
(7)过顶提耳:先右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉108次。再换左手提拉右耳,也拉108次。此动作对肩周炎也有防治作用。
(8)双手拉耳:双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉。拇指在后,食指弯曲在前,共拉1O8次。然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根.一上一下为1次,共搓108次。
以上动作每天早晚分别做一次.此外,在耳鸣发作时及时按摩,如此坚持下去定见成效。按摩时,根据自己的耐受力,适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感为最好。耳鸣患者不妨一试。
耳鸣的治疗方法有几种
治疗耳鸣用的针灸方法
五个小动作治疗遗精 自我按摩法
耳鸣的治疗方法有哪些
打鼾的自我治疗方法:男人打呼噜治疗方法
自己可以按摩减肥吗 自我按摩减肥的方法
治疗耳鸣的5个方法
治疗耳鸣的两种方法
耳鸣的治疗和调理方法
按摩治疗咽炎的方法
耳鸣按摩哪个部位图?耳鸣按摩方法
耳鸣的按摩治疗方法
按摩弹敲后脑勺防治耳鸣
耳鸣的原因和治疗方法
常见耳鸣的治疗方法
按摩后脑勺可以防治耳鸣
耳鸣主要的治疗方法
降血压的自我按摩方法
耳鸣怎么治疗 试着按摩这五个穴位
耳鸣响度的自我评估方法
孕妇牙疼怎么治疗 推荐耳部自我按摩法
颈椎病的自我按摩方法
粉刺怎么治疗 如何治疗面部粉刺粉刺的最佳治疗方法怎样治疗粉刺脸部粉刺治疗法
科学治疗耳鸣的好方法
耳鸣的分类和治疗方法
神经衰落的自我按摩疗法
自我按摩治疗神经衰弱
治疗耳鸣的方法哪种好
腰腿痛的自我按摩方法
女性失眠的自我按摩疗法
腰肌劳损的自我按摩治疗
耳鸣有哪些治疗方法
中医教你按摩穴位治耳鸣