长期睡眠不足容易患胃溃疡
本文已影响2.42W人
本文已影响2.42W人
当今社会加班熬夜,已成为一种普遍现象,但是这样容易造成人的睡眠不足,而一项新的研究显示,晚上睡眠不足可能会增加患胃溃疡的危险。
英国纽卡斯尔大学的研究人员发现,人体的胃和小肠在晚上会产生一种对其破裂之处可进行修复的被称作TFF2蛋白质的化学物质,如果睡眠不足,就会减少这种物质的产生,从而增加了患胃溃疡的机率。
研究人员在北英格兰对12名健康人进行了连续24小时的观察,主要测试睡眠对TFF2蛋白质含量的影响。结果发现,TFF2蛋白质的含量一般会伴随生理节奏而自动调整,一般在下午和傍晚降至最低,夜晚至睡觉时可达最高。研究人员认为,在睡眠过程中,TFF2的水平会增加340倍以上,从而有助于修复胃和小肠的损伤,预防溃疡以及消化道不受损伤。
青年人自认为身强力壮,很少患病,加班工作和晚间娱乐,过多地侵占了睡眠时间,当时可能显现不出来胃有毛病,但是天长日久,胃病就会找上门来,俗话说“睡眠太少,胃病来找”是有一定道理的。所以中年朋友们不要轻视夜间睡眠,要养成规律的生活习惯早睡早起,以免发生胃病,透支健康。
那么,得了胃溃疡怎么办呢?
1、生活要有规律,避免过劳或睡眠不足,对急性发作者,应卧床休息。
2、宜进少渣、营养丰富、易消化食物,忌食坚硬、油煎类、辛辣、生冷食物,忌油及浓茶,少食多餐,胃胀者少食牛奶及豆制品。
3、注意保暖,避免受寒,因寒冷常诱发疼痛。
4、忌烟,长期吸烟会促使胃溃疡发生或加重。
5、克服不良情绪,保持乐观。
何炅睡三个小时 长期睡眠不足有哪些危害
患有胃溃疡能喝醪糟吗
胃溃疡患者不能喝六种饮料
林俊杰患手足口病 嘴里长70多颗溃疡烂疮
睡眠不足更易发胖 孩子睡眠不足怎么办
长期睡眠不足会引来6种疾病
长期睡眠不足如何调理 如何有效的提高睡眠质量
糖尿病患者易患口腔溃疡
长期睡眠不足的危害 长期睡眠不足会导致六种病
频繁打嗝小心患上胃溃疡
睡眠不足长不高 你家宝宝睡足了吗
胃溃疡患者吃哪种水果好
胃溃疡怎么治疗 7招治疗胃溃疡
每天睡眠不足6小时 容易使人愚钝
睡眠不足易得病 怎么拥有好睡眠
长期睡眠不足的危害有多大
睡眠时间多长容易早死?
胃溃疡患者可以吃海带吗? 胃溃疡的饮食疗法有哪些
什么是口腔溃疡?口腔溃疡的病因是什么?
胃溃疡患者护胃原则:戒烟
睡眠不足会致癌 易患癌症的六个坏习惯
盘点长期睡眠不足引起的4大危害
胃溃疡患者吃什么水果好?
胃溃疡患者不能吃哪些食物
长期睡眠不足的危害大 4个方法提高睡眠质量
胃溃疡患者怎么饮食调理
胃溃疡患者不适合少吃多餐
胃溃疡患者能喝酸奶吗
胃溃疡怎么养 患上胃溃疡怎么办
睡眠不足易头痛 6种食物助睡眠
长期睡眠不足是否会引发头痛
胃溃疡患者吃什么水果最好?胃溃疡患者的饮食禁忌有哪些?
小儿为什么会患胃溃疡